身高想必是每个父母非常关心的话题了，因为孩子的身高能够反映儿童骨骼发育是否正常，也影响着孩子的前程。不少家长把孩子长不高归咎在基因上，而且对孩子的身高没什么管理意识，放任着孩子错过生长期。事实上，遗传并不意味着板上钉钉，只要营养到位，骨骼生长的空间和速度能不断上升。

今天分享三种食物，可以常给孩子吃，让孩子的下肢骨猛长，先长腿个子会更高。

第一个鹌鹑蛋，它的软磷脂是鸡蛋的三倍，蛋白质和铁、维生素E等营养丰富，都是人体生长必不可少的。

第二个海带，别看它不起眼的样子，碘和蛋白质丰富，能够促进软骨关节发育，对孩子的腿骨发育很有帮助。

第三个千宝元健，对于孩子挑食厌食、脾胃吸收差，缺钙、长个很慢的孩子，可以补充1个月。它涵盖了健脾和胃的芡实、茯苓、山药，还有钙质、维生素d、跟锌元素，保障各个年龄段在生长期骨骼、肌肉和脑细胞都能不断吸取到营养，有利于钙沉淀到骨基质上，从而加速骨骼生长。