从1989年的葛雷开始，分别用一句话对每部平成奥特曼作品进行个人点评。
《葛雷奥特曼》：澳大利亚和圆谷合作拍摄的海外作品，怪兽皮套很逼真，只可惜画质太糊，打斗比较简陋。
《帕瓦特奥特曼》：美国和圆谷合作拍摄的海外作品，怪兽皮套的生物感非常强，打斗软绵绵慢动作。
《哉阿斯奥特曼》：只有两部剧场版作品，用牙刷变身的洁癖奥特曼，剧情有点无厘头。
《迪迦奥特曼》：平成奥的划时代作品，妥妥的神作！
《戴拿奥特曼》：继承了迪迦的世界观，平成三杰的含金量还是有的，剧情子供向味道比较浓厚。
《盖亚奥特曼》：平成三杰的集大成之作，制作经费爆炸，神作无疑。
《高斯奥特曼》：奥特曼系列中TV集数最长，剧情有点白开水，子供向味道很浓。
《奈欧斯奥特曼》：只播出过两集，传统复古，打戏不错。
《奈克瑟斯奥特曼》：奥特曼系列中的异色作，唯一全主线的TV，虽然烂尾但依然可称之为准神级作品。
《麦克斯奥特曼》：单元回质量高，BUG级别的怪兽多，最快最强实至名归。
《梦比优斯奥特曼》：奥特曼四十周年纪念作，致敬情怀拉满。
《赛文X》：圆谷最后的放飞自我，深夜档，剧情比较压抑灰暗，少有的成人向作品。
新生代就不点评了。
如何克服社交恐惧症?消除恐惧的最好方式是面对恐惧，加油，奥利给！
这话想必每个高强度冲浪的网民都很熟悉，虽然听上去只是个无厘头的互联网名梗，但是它确实表达了一个非常朴实的道理。
直面恐惧就是消除恐惧的唯一方式。
实际上，大部分的社交恐惧症都是后天形成的，这里我们要区分内向和社交恐惧症的区别。
内向不等同于社交恐惧症，内向只是不喜欢和人打交道，并不是害怕和人打交道，社交恐惧症则是害怕和人打交道，但不一定不喜欢和人打交道，有相当一部分社交恐惧症既渴望社交又害怕社交。
之所以对社交感到恐惧，是因为早年间在社交活动中遭受到了一些不愉快的经历，导致产生了严重的心理创伤，为了回避那些痛苦，身体产生了一种自我保护机制，从而对社交产生了一种恐惧心理，进而回避社交。
因此可以说，每一个罹患社交恐惧症的人，都是遭受过社交伤害的可怜人，他们的内心极度缺乏安全感，对他人极度不信任，他们把自己裹得像刺猬一样，只是害怕被人伤害。
分析完了社交恐惧症的成因之后，我们就可以对症下药了。
关键就在于，如何消除对社交的恐惧，还是我们前面说的，首先必须直面恐惧。
人类天生就有一套心理防御机制，对于内心恐惧的东西，他们下意识地会产生一种回避心理，但是越是想要回避恐惧，就越是难以摆脱恐惧，最后形成一个恶性循环，导致心理冲突不断加剧，最终影响到身心健康。
直面恐惧，意味着要去剖析自己的内心，觉察到那个让自己产生恐惧心理的深层心理动机。
当我们看到了恐惧背后的那个潜意识中的信念，就可以在下一次的恐惧心理产生之时，意识到它的存在，随后以一种观察的心态去体会它的存在，它就会自己慢慢地消散。
千万不要用思考的方式去阻止这种恐惧，理性思考不能阻止负面情绪，甚至会引发更多的负面情绪，情绪只能接纳引导，不能被认知所矫正，因为人类的理智脑远远没有情绪脑和本能脑强大。
越是想用理性去阻止情绪的产生，情绪越是会产生，我们唯一能够做的就是觉察情绪，接纳它，让它自己慢慢的消失。
借由剖析自己内心的恐惧，我们也可以对自己产生更加深刻的认识，人唯有充分认识自己，才能勘破那些因为头脑中对情绪下意识的做出评判而产生的各种负面念头导致的痛苦。
认识你自己，恐惧就无所遁形。
