紫苏/文

随着现在整体经济形势越来越严峻，人们在社会就业会越来越困难，人们的压力会越来越大，很多人整天处于担忧与焦虑状态中。

忧虑最大的坏处就是摧毁我们集中精神的能力，一旦忧虑产生，我们的思想就会到处乱转，从而丧失作出决定的能力。

预见困难，并在它到来之前做好充分的心理准备，才能在困难发生之时得到一份难得的平静。

忧虑是成功的杀手，常识告诉我们，忧虑并不能够解决问题。

当曾经使你快乐的事情，再也不能让你感到快乐；当曾经给你光明的未来，再也给不了你光明；当曾经美丽的瞬间，再也无法让你感受到美，我们该如何拯救自己？

有一个不需要忧虑，就可以解决问题的办法，结果是非常有效的。

这个反忧虑的办法非常简单，任何人都可以使用。

如果，你有担忧的问题，就做到下面三件事，这套消除忧虑的万灵公式其中共有三个步骤：

第一步，首先，问自己“可能发生的最坏情况是什么？”

先毫不害怕而诚恳地分析整个情况，然后找出万一失败可能发生的最坏的情况是什么。

我们要清楚，无论结果怎么样，没有人能把我们怎么样，这点是肯定的。

也许，我们会丢掉工作，也许会得罪别人，也许会舍财免灾，也许……

第二步，如果你必须接受的话，就准备接受它。

让自己接受最坏的情况，因为不得不如此，别无其他的选择。

找到可能发生的最坏情况之后，就让自己在必要的时候，能够接受它。也许这次失败，会是我们人生的污点，也许会丢掉工作，也许会损失钱财。但即使如此，我们还可以找到另外的工作，我们还可以开启新的生活。

发生可能发生的最坏情况，并让自己接受后，有一件非常重要的事情会发生，我们会马上轻松下来，会获得一份平静。

能接受最坏的情况，就能在心理上让你发挥出新的能力。

第三步，然后，镇定地想办法改善最坏的情况。

从这以后，我们就要把自己的时间和精力，试着去改善我们在心理上已经接受的那种最坏的情况。

努力找出一些办法，去减少损失或者止损。

当我们在强迫自己面对最坏的情况，而且在精神上接受它之后，我们就能够衡量所有可能的情形，我们就能集中精力解决问题。

很多人一直使用这个做法，而且做得非常好，结果，他们的生活里几乎完全不再有烦恼了。

愿我们每一个人都能运用好这个公式，生活不再有烦恼，进而拥有一个美好、幸福的人生。