有一个统计：NBA的球员平均效力年限是4.8年，有些人可能还没来得及登上舞台就被炒了鱿鱼，有人在这个奇迹发生之地贡献了20年的青春，至今NBA效力时间最长的人凯文·威利斯，作为中锋他经历过80年代和奥拉朱旺的缠斗，经历过90年代和奥尼尔的对位，甚至于00年代与姚明的拼抢，当他退役时已经45岁，被称作NBA的“活化石”。

除了他之外能在NBA立足超过20年的也仅有6位（摩西马龙ABA有两年不算），而且都是名人堂级别的人物，文斯卡特NBA的半人半神职业生涯持续了22年，在自己43岁时选择告别篮坛；“酋长”罗伯特·帕里什凯尔特人队史的旗帜人物之一，拥有21年的职业生涯；德克·诺维斯基，NBA一人一城的代表，NBA最伟大的外籍球员，在达拉斯献上了自己21年的职业生涯；凯文·加内特同样打了21年，NBA最前面的大前锋之一；“天勾”贾巴尔，长期霸占NBA得分榜第一位，20年的职业生涯20年的顶峰历程；科比·布莱恩特，不用多介绍了，紫金湖人的骄傲，20年如一日地守护者这座城市，他离开了人间但他也永远也离不开篮球。

分析他们的职业生涯，这些超长待机的球员其实有四个共通的原因让他们的能够保持长期的顶峰状态，同时也让他们在竞争激烈的NBA能够做到20年不动摇。

这里面的球员成就最小的就是威利斯，但他也有NBA总冠军、全明星赛、最佳阵容三阵等荣誉，他们很小就展露了自己的才华，可以说是“天才型的球员”，他们选秀顺位最低的是首轮13顺位的科比，踏入NBA年纪最大的也不过21岁，而且经过短暂的适应期就展示了自己的才华。

除了“少年成名”，在他们身上你还能看到“家有一老，如有一宝”，德克职业生涯末期队东契奇的指导，科比简直就是湖人球员的信仰，卡特从超级扣将蜕变为精神领袖，时间带走了他们的速度、弹跳和力量，但也给了他们更持久的热爱，更豁达的人生，更广阔的思想，这些对于后辈球员都是很受用的，他们用言传身教帮助球员成长。

在NBA历史出场次数排行榜上排名前十的球员，这七名球员独占其六，帕里什、贾巴尔和德克包揽前三，唯一的例外是科比，因为跟腱撕裂，他在2013-2015的两个赛季里仅仅出场了41次，其他六人基本能够保持着旺盛的竞技状态，你可以说他们幸运，没有遇到可能导致职业生涯报销的伤病，也要佩服他们的身体条件，毕竟向威利斯、帕里什、贾巴尔这些经历过没有恶意犯规的时代，那些人的防守简直就像打架。

强壮的身体有的时候是天赋，公牛总经理克劳斯当记者问起44岁的帕里什，他叫到：“别，我们少谈帕里什，这是个怪物。像那样的身体，一世纪才出一个”。

但更多的人来自于平时自己的保养和训练，威利斯的职业生涯只有一次大伤，其余时候“如果你脚啦腕啊手啦扭伤了，用冰敷一下就完事儿了。”，但是他的训练一点也不少，跑步越野、负重训练、沙滩长跑、举重训练一点也不少，即使当时他已经年过40他依然用一名职业球员的训练水准要求自己。

卡特直言：“多少年来我总是把我的身体当做一个需要维护的机器，勤加锻炼保证身体的机能维持在良好的状态。”

如果巅峰时期他们将篮球视为自己的事业，而到了将近40岁他们还在坚持，其实他们已经将篮球当做了自己的信仰，因为热爱所有一直都在，他们很多人36岁基本荣誉等身，完全可以退役去享受下一段人生，36岁的德克、KG、科比、贾巴尔已经是常规赛MVP和总冠军得主，卡特、帕里什、威利斯早已声名远播，赚得盆满钵满，但他们为什么还在继续打球？

之前，有记者采访了卡特和德克，卡特说：“我依然热爱比赛，热爱竞争，他打球并不是为了钱，能够在这个竞争激烈的联盟里得到机会，为什么不继续呢？”而德克表示：“热爱训练、录像、更衣室，热爱这里的一切。”如果你热爱篮球，你就做你一直以来做的事情就好——成为一名优秀的球员和年龄没有关系。

七名效力超过20年的球员只有卡特没有总冠军戒指，论人气当年他力压在奇才复出的乔丹成为全明星首发得分后卫，论实力他被称作“半人半神”，可苦苦追寻了20年一枚总冠军戒指始终与他无缘，但一路上他始终带着坚定的决心在打球，老将底薪、角色球员他都不在乎，他从人进化为神，又从神退化为人，但他依然热爱心中的篮球，如果不是新冠疫情或许卡特的第23个赛季或许已经开启。

想要保持20年的竞技状态，光靠劲爆的身体条件肯定不够，卡特从一名扣将逐步转变为射手，科比也将自己的打法从无视一切防守的突破转化为美如画的投篮，德克冠绝全联盟的“金鸡独立”让他可以减少对抗用最省力的方式得分，贾巴尔用“天勾”化解中锋硬碰硬的对抗，身体下降他们还有技术，及时技术变形他们还有意识，他们适应着整个篮球风格的变化，也在调整着自己的技术特征，他们年轻时候可能是身体流、速度流、才华流但老了都成了技术流和意识流。

相比于速度胜过一切的艾弗森、伤病过多的麦迪，四大分位中科比和卡特风格的转变让他们的职业生涯得到延长。

除了改变打法，还需要有良好的职业习惯，他们都是极度自律的球员，天才并不可怕,可怕的是天才还比你努力，卡特30岁戒掉了油腻的食物，当年艾弗森带领76人客场挑战湖人，头一天晚上他找到科比邀请他去玩，结果科比说“我还要去健身房”。

诺维斯基在自己的退役仪式上说：“我已经超过十年没有品尝过蛋糕和红酒的味道，现在终于可以品尝啦，这种感觉真好。”如果自己热爱NBA的舞台就得对自己狠一些。

造就一个职业生涯超过20年的球并不容易，历史级别的身体条件，永不磨灭的决心和热爱，高度自律的职业习惯，长时间保持高水准的状态，每一条都不简单，有的是天赋有的需要努力，缺一不可锻造传奇。或许未来不久这份名单里还会出现新的名字，比如已经步入第18个赛季的勒布朗·詹姆斯与安东尼，第17个赛季的伊戈达拉，第16个赛季的克里斯·保罗等等，期待着他们有精彩的表现。