宝宝出生后，随着年龄的增长就会面临添加辅食。是宝宝从喝奶过渡到吃饭的必经阶段，一般在四到六个月的时候就可以添加了。这对于新手宝爸宝妈来说真的是个难题，因为辅食的添加关系着孩子的身体生长，所以宝爸宝妈在添加辅食时也会谨慎小心。

添加辅食跟喂奶粉喝母乳是有很大区别的，因为小宝宝的肠胃还比较娇弱。如果辅食添加出现问题，就会影响宝宝的身体健康。所以在喂养的过程中，家长要正确的掌握喂养、添加的方法，才能让宝宝健康长大。

一、添加辅食有哪些误区？看看你中了几个

添加辅食的过程中，大部分家长都容易陷入误区。可是有很多家长自己进入到误区却丝毫没有察觉，那么都有哪些误区呢？

误区1、认为辅食添加越少越好

有一些宝妈认为，辅食的添加应该早一些，这样能够弥补孩子丰富的营养。于是在添加的过程中，忽略了孩子的年龄和生理、心理的发展阶段。添加辅食过于随意，无形中增加了孩子的肠道和肾脏的负担。

有些过敏体质的孩子，还会因为过早的添加辅食，出现过敏的现象。造成孩子身体上的不舒服，反而影响了孩子身体营养吸收。

误区2、自制米粉更安全更健康

宝宝在添加辅食后最先要添加的就是米粉，现在随着家长对饮食安全的重视，很多家长在照顾小宝宝的时候都会自己制作一些美食，因为这样在父母看来孩子能够吃的更安全更健康。

于是就会有一些宝妈自己制作米粉，认为这样制作出来的米粉没有添加剂，而且孩子吃起来更新鲜和健康。

这种单靠自制米粉的喂养方式是错误的，虽然自助米粉做到了天然无添加。但是在营养上，它是欠缺的，甚至可以说是比较单一的。仅仅是自己自制的米粉，其实大部分都是淀粉。

而购买的一些米粉，通常都会在技术上额外添加一些营养，比如益生菌，它可以很好地促进孩子的肠胃。还有一些微量元素，比如钙、铁锌等。所以想要给孩子正确的添加辅食，光吃自制米粉是错误的。

误区3、多喝汤，它的营养价值高

一些家长的认识中会觉得汤的营养价值很高，于是在添加辅食时，就会给孩子多做一些汤。比如紫菜虾皮汤、鸡蛋汤或者是肉汤和鸡汤。这些汤呢的营养其实并不是很多，一块鸡肉的蛋白质含量能抵20碗鸡汤。

像一些肉汤，味道鲜美，可是脂肪含量却很高。还有一些果汁很好喝，孩子也很喜欢，可是营养价值却不如吃水果。

而且鲜榨果汁糖分的含量很多，在榨汁的过程中，会丢失膳食纤维及很多营养因素，反而容易让孩子造成肥胖。

误区4、辅食没有味道，宝宝肯定不爱吃

再添加辅食时家长都希望宝宝能够胃口大开，但是有的宝宝食量却很小。这时候一些老人就会说：“辅食制作的没有味道，所以宝宝不爱吃。”就会在辅食中加入一些盐、酱油或者是儿童酱油。

认为把饭做出味道，孩子肯定会喜欢吃起来也很香，但是这种盲目的添加调料的做法确是极其错误的。过早添加调味料，会破坏孩子的味觉，不利于让宝宝品味食物的本身味道和营养的摄入。

所以一般在一岁前是不能添加调味料的，而且现在市面上所卖的一些儿童酱油，据调查发现跟普通酱油，其实没有多大的区别。家长花了大价钱给孩子买，却只是上了智商税。

误区5、没出牙吃一些米糊更好

宝宝一般在添加辅食时，有的还没有出牙。所以家长就会认为，小孩子没有牙，吃一些米糊更好。就会买一部料理机，全程将食物打得很碎，认为这样孩子能够吃得安全和放心，最起码孩子不会被噎到。

这种添加辅食的方法也是错误的，容易造成孩子说话口齿不清楚的现象，还会影响孩子的咀嚼能力的发展。其实即便是他们没有牙，牙床还是很坚硬的，可以把食物磨碎。

二、给宝宝添加辅食的方法推荐

希望宝宝健康成长，就要正确地添加辅食。掌握正确添加辅食的方法，要记住几个关键的词语“循序渐进、由少到多、由单一到多样、由软到硬”

就拿循序渐进来说，辅食添加是一个缓慢的过程。给孩子慢慢适应的时间，选择的辅量也要由少到多。切记一次弄得辅食过多，不光容易造成宝宝积食，还是一种浪费。

而又单一到多样，就是指在添加的过程中，不要一次添加的是种类太多。让宝宝根本就品尝不出什么味道，秉承着由单一到多样的方式，可以让孩子慢慢地接受，可以在未来避免出现挑食的现象。

最后就是关于食材的处理，在孩子最初添加辅食时，可以是糊状。随着孩子的长大，就要过渡到丁状、块状。随着食材的不断变化，既提升了孩子的咀嚼能力，也保证了孩子的营养吸收。

总结：添加辅食，其实并没有多难，只是很多家长都自认为自己做对了。了解辅食喂养的误区，合理地避免。做到科学喂养，才能让我们的宝宝更健康。