分手这种事情就好像生了一场病似的，在这个世界里无时无刻都有人在生着同样的病。然而，这种病并不容易被他人理解，无论是置身事外的人还是已经痊愈的人都觉得没什么大不了的。但对于身陷其中的人来说，这种痛苦是如此真实而强烈。

如果以前有人问我分手如何才能不痛苦，我通常会直接回答：“你就当她从这个世界消失了。”这种说法看起来可能有些冷漠和敷衍，但实际上非常中肯且有效。对于无法挽回的感情，你除了面对它，别无其他办法可以改变。在我们的成长历程中，这是一堂必须要学会的课程。

就像一个人死了就无法复活一样，如果你和那个人注定没有未来，没有交集了，她对你来说就是一个已经过去的人。即使是你的亲人，你在失去他们的时候所能做的也只能是悲伤一段时间后继续生活下去，因为他们再也不会回来了，而我们的人生还有太多需要去完成的事情。你有权利感到痛苦，但不要沉迷其中。

我把爱情在某种程度上看作是一种瘾，因此失恋的痛苦也和戒断反应很相似。这种病是有一个自然痊愈过程的，只是每个人的痊愈时间会有所不同，这取决于你的经历和承受能力。你很难跳过这个阶段，别人对你的帮助也非常有限，但无数的经验都证明，你一定会痊愈的，只要你坚信这一点。

我的最后一次分手，那时候我完全没有心理准备，甚至从来没有想过她可能会离开我，以至于我花了相当长的时间才真正地走出来。那段时间对我来说是难以忘怀的，我睡不着觉，没胃口，每天只强忍着吃一顿饭，还不停的干呕。每天像个行尸走肉一样徘徊，我曾经以为自己永远不会好起来，但事实证明，时间是最好的良药。虽然有时候想起来还有隐隐的痛，不过总比每天都挣扎在濒临崩溃的边缘要好太多。

说到怀念，我认为并没有什么可耻的，但需要注意方式和程度。你可以怀念那些美好的事物，毕竟你和她一起经历过的一切都是有意义的，留下了痕迹。每段感情的价值在于一起陪伴和成长的过程，而不仅仅在于结果。欢子在《怀念过去》这首歌里唱到“我们都在怀念过去，失去才懂得珍惜。我的心曾给过你，当时你却不在意。为什么过去的山盟海誓，你我都已经忘得一干又二净。其实我们都不是在逃避，只是生活太现实，谁都无能为力。”我们曾经在彼此的生命中扮演过角色，这是一种缘分和幸福。但在华丽的谢幕之后，请把美好的记忆留在舞台上。

你可以怀念她，就像怀念一次无法重游的旅行一样。你不需要删除或否定任何事情，回忆不会消失。但不要让回忆成为负担，记得带着期待继续生活。

最后，我想分享一句我很喜欢的话：“一路走来，回忆绵延无尽，如花的岁月，眷念深深相伴的缘，延绵的情，皆可温润灵魂，可倾一世的温柔与执着不离不弃，在流年的一抹留白里婉转成浓情深意，莫失，莫忘。”请相信你经历过的一切，相信你现在所做的一切，它们最终都不会是毫无意义的。