什么是恋爱脑？

这是一个网络流行语。通俗的说法是：把全部心思放在爱情和恋人身上的人。这样的恋爱，是一种爱情至上的思维模式。

简单来说就是把爱情当成了全部，无论何时，爱情和恋爱对方都是第一位的，其他的东西都可以成为其附庸，包括自己。

所以，如果我们在恋爱中一旦成为了“恋爱脑”。其实，我们也就失去了爱一个人的能力。

为什么要这样说呢？

因为我们都不知道爱自己，又有什么能力去爱别人呢？

在恋爱中，无论男女，都有可能成为这种恋爱脑。但更多的时候，女人成为恋爱脑的概率要更大一点。

那么，女生在一段感情中，怎样才能避免恋爱脑？有6点建议要谨记。

01

在任何一段关系中，永远都要先考虑：我想不想，我开不开心，我喜不喜欢。

爱情不是生活的全部，而是生活的一部分，是让你的世界更加丰富多彩的调料，而非主食。

在任何一段关系中，无论你们正处于热恋期还是平淡期，记得先问问自己：“我想不想这样做？我做了之后会开心吗？这是我真正喜欢的吗？”

也就是说，在相处中，别为了迎合对方或维持关系，勉强自己做不喜欢的事。

比如，你不喜欢户外探险，但为了对方却一次次勉强，最后只会让自己心生不满，感情也容易出现裂痕。

记住，你自己的感受最重要，你的快乐才是这段关系的基础。在爱情里，我们都是独立的个体，自然拥有选择权。

所以，如果你觉得这段关系让你感到压抑或不开心，不妨暂时抽离，给自己一个深呼吸的空间，重新审视这段关系是否适合你。

02

多跟自己对话，要了解自己情绪的来源，让自己的快乐源头保持稳定，才能更好地保护自己。

记得每天要留点时间给自己，静下心来，问问自己：“我今天为什么开心？为什么难过？”

因为，了解自己的情绪来源，就像是给自己的心灵安装了一个导航系统，能更准确地找到幸福的路线。

当你明白自己的快乐并不完全依赖于对方的一举一动时，你的内心就会变得更加坚韧，不再轻易被他的言行所影响。

另外，平时可以试着培养一些独立的兴趣爱好，无论是阅读、画画还是健身，这些都能成为你快乐的源泉。

当你有能力让自己快乐时，你就会发现，爱情不再是生活的全部，而是锦上添花的美好。

03

不要总是研究关注对方的行为和情绪，多关注自己的情绪和需求有没有得到满足。

你是不是经常盯着对方的微信有没有秒回，朋友圈有没有点赞你的动态？STOP！这样的行为只会让你越来越焦虑，越来越失去自我。

与其把精力放在揣测对方的心思上，不如多关注自己的内心需求是否得到了满足。你渴望的是陪伴、理解还是支持？

平时和他相处时，一定要明确自己的需求，并勇敢表达出来，让对方知道你需要什么，这样才能促进双方关系的健康发展。

记住，健康的爱情是相互的，不是单方面的索取或付出。当你开始关注自己的需求，你会发现，原来自己也可以成为这段关系的主导者，而不是被动的接受者。

04

对一个人太过上头，喜欢得不行，其实是你自己的问题。

爱情里，偶尔的痴迷和疯狂是甜蜜的调味剂，但长期陷入“上头”状态，只会让你失去理智，看不清真相。

喜欢一个人，当然可以热烈，但也要保持一定的理智和界限感。

所以，当你发现自己对一个人过度依赖，甚至失去了自我，不妨退一步，学会给自己降温。因为，保持一定的距离感，能让你更清楚地看到这段关系的本质，也能给彼此更多的空间。

05

喜欢一个人的什么特质，你要很清楚的知道。

我们常常会因为一个人的某个闪光点而爱上他，但随着时间的推移，这个闪光点可能会逐渐褪色。

所以，在恋爱初期，就要清楚地认识到，你究竟喜欢对方的哪些特质。是幽默风趣的性格，还是那份对生活的热爱？是责任心强，还是他给予你的安全感？

明确这些，能帮助你在感情中保持清醒，即使对方某些方面发生变化，你也能快速判断，这段关系是否还值得继续。

真正的爱情，是基于对彼此深刻了解的基础上的。当你清楚自己喜欢什么，就能更好地把握幸福的方向。

06

你不需要亲密关系也能活得很好，不要想着去改变谁，拯救谁，或者治愈谁。

爱情里最忌讳的就是“救世主心态”。每个人都是自己命运的掌舵人，没有人需要你去改变、拯救或治愈。

如果你发现自己总是试图改变对方，让他变成你理想中的样子，那么这段关系从一开始就注定了不平等。

记住，你不需要亲密关系来证明自己的价值，你本身就是一个完整而美好的存在。

学会独立，享受单身生活，这并不意味着你不需要爱情，而是你拥有了随时迎接爱情的能力。

07

古话说得好： 打铁还需自身硬。

要避免自己成为恋爱脑，就要让自己变得强大。不管是恋爱思维方式还是爱一个人的能力。

你能掌握自己的恋爱，就不会成为恋爱脑。你能遵守恋爱的基本规律，选择不强求，就能避免自己成为恋爱脑。

为什么你会成为恋爱脑，说到底就是你太过看重爱情、看重对方。这种情况出现时，就说明你失去了自我。

所以，在恋爱中，我们始终要保持清醒的头脑，不要失去自我。如此，就可以避免成为恋爱脑。

总之，避免恋爱脑，关键在于保持自我，爱自己，了解自己的需求，明确界限，不盲目牺牲，也不做无谓的改变。

爱情是美好的，但前提是你要先成为一个美好的人。愿每个女孩都能在爱情里找到自我，收获真正的幸福。