终于下班了，一天看诊80个孩子，60个都有积食的问题，嘴皮子都快磨破了。

有的是这两天积食不消化，发烧了；

有的是反复积食，舌苔白厚，有口臭；

有的是长期积食，胃口差，营养吸收差，便秘，导致不长个不长肉。

尤其是这种长期积食的孩子，已经造成脾胃损伤，恢复起来是要花一些精力的。

如何在孩子积食初期，及时发现呢？

辨别孩子是否积食，主要看这几点：

1、看舌苔：

积食的孩子，舌苔白厚或黄厚，有些严重的会出现地图舌。

2、闻口气：

食物在胃肠道中堆积生热，就会腐败，孩子嘴里就会有发酵的酸臭味。

3、看大便：

积食导致脾胃运化不畅，造成便秘、腹泻等问题。

4、看睡眠：

孩子积食，晚上会睡不安稳，翻来覆去，喜欢趴睡，出汗多。

当孩子出现以上情况，多数是积食了，需要尽快解决。

小儿积食百病生，很多孩子经常积食，就会上攻咽喉，造成咳嗽、扁桃体发炎，长期积食，脾胃虚弱，孩子营养不足，身高体重增长都会落后。

消积重在健脾

孩子积食了，第一步是消积，有些家长会在家给孩子煮水喝，像鸡内金、焦三仙、山楂等，都是消积食的好帮手。

但是，这次积食消了，没过多久，孩子稍微吃多点，可能又积食了，反反复复折腾，造成脾胃损伤。

我之前就经常讲，孩子容易积食，从根本上看，还是脾胃虚弱，消化运化能力差。

我们要给孩子健脾，消除导致积食的这个根，孩子脾胃好了，即便是稍微吃多点，也能消化得了，孩子也健康了，也好养了，长个长肉都不会受到影响。

健脾好帮手

组方：太子参、山药、陈皮、莲子、焦三仙等。

我门诊常用的健脾消食方，其中太子参、山药是补气健脾的，陈皮是健脾理气祛湿的，莲子是补脾清热的，焦三仙是消积食的。

有家长跟我说，孩子经常用焦三仙啊，都免疫了，所以，我告诉家长，需要搭配健脾的药材，一起调理。

给孩子熬制成膏方，每天早晚各一勺，冲水喝，因为加入麦芽糖调味，所以味道也挺好的，孩子当水喝了。

很多家长跟我反馈，孩子吃了之后，积食少了，不爱生病了，身体好了，个子也长起来了。

所以，孩子积食，别一味的只消积食，健脾是关键。

当然，每个孩子情况不同，具体运用的时候，会在上述底方的基础上，再做辨证加减，适合孩子的，才是最好的。