人生若只如初见，那该多好！但世间事往往不是我们想象中的那样，比如中年，不少女性一提起中年就会想到油腻、老气、发福、皱纹等等，仿佛它是美的天敌。

可事实上，在这个快时尚的时代， 女人从来没有被年龄束缚过，只不过我们一直未能找到优雅、高级的穿搭方式罢了。这篇文章咱们就来看看中年女人该如何优雅打扮，学会用合适的单品、搭配技巧在“加油”过程中解锁自己的优雅气质。

【第一章】摆脱不合时宜的搭配，中年女人该有啥“优雅打扮”？

One中年女人别再选艳丽服装，利落西装更提气质

错示范：随意穿上艳丽的花色服饰，反而会破坏气质

年龄的变化会带来气质的变化，中年女性的气质往往更成熟、更稳重。 因此，她们需要选择那些能够突出自己气质特点的服装，而不是简单地追求所谓的“装嫩”。

不能的就是盲目地穿搭各种艳丽的服饰，繁琐的印花风格和暗沉的配色只会加速你的衰老！

推荐示范：气质优雅的简约西装才是“优雅打扮”的正确打开方式

反之， 看似成熟的西装反而更适合中年女人，西装的剪裁通常非常贴合身形，能够凸显出女性的曲线美，而且，西装的面料通常选择高档次的材质，这些因素结合起来，更能提升中年女性的气质。

中年女人的西装选款要尽量避开 冗长复杂的廓形和过度夸张的彩色设计，简洁的纯色款更优雅，廓形设计也要以修身为主。

Two裙子要穿得知性优雅，别穿不合身的牛仔裤

错示范：牛仔裤搭配过于单调，且太紧身易暴露缺点

其实，牛仔裤虽然休闲百搭，但对于讲究优雅打扮的中年女性来说并不是最好的选择。 牛仔裤多以紧身、包臀为主，缺乏高级感的同时也容易暴露身材的缺陷，显得油腻臃肿。

推荐示范：中年女人更适合穿伞裙，膝下长短穿起来更优雅

相比之下， 裙装则能够更好地展现中年女性的优雅气质，裙子是女性展现温柔气质的最佳单品，能够突出女性的线条感，让女性看起来更有气质。

中年女人的裙装搭配不必过于繁琐， 只需选择简约的伞裙搭配即可，膝下的长裙搭配更优雅大方，避免露骨。

伞裙是女性展现气质的一大利器，通过选择合适的伞裙长度和搭配方式， 你可以轻松展现出自己的优雅气质；如伞裙搭配紧身短款上衣，就会有显瘦效果。但若伞裙款式冗长且厚重，再结合暗沉的配色也会压低个子。

【第二章】中年女人的“优雅打扮”要点，掌握了一身都美

NO.1搭配技巧：宽松单品搭配有助于遮肉，强调身材线条流畅

年纪大了，身材身材总会或多或少地有一些赘肉，这时候就需要学会利用宽松单品进行遮肉， 但宽松款并不能随意穿，也不能一味地追求极度宽松。

身材发福中年女人的搭配技巧是 以修身的下装搭配宽松的上衣，或是选择有支撑力的面料和流畅的直线剪裁，再结合有利于修饰身材的高腰设计即可。

NO.2搭配技巧：高腰搭配+短上衣搭配，身形比例立马变一米八

身形比例是影响气质的重要因素， 身材比例好的人往往更能够展现出优雅气质；高腰搭配可以有效地提高身形比例，让你看起来更高挑。

具体的 搭配技巧是选择短款上衣搭配高腰下装，短上衣露出腰线即可，减少露肤面积避免暴露腰腹赘肉，高腰线的下装搭配上宽下宽的廓形下装则塑造出利落大气的高级感。

NO.3搭配技巧：配色要合适，基础色+亮色才有层次感

颜色搭配是提升气质的关键 ，合适的颜色搭配不仅能够提升整体的时尚感，还能够让你的气质更上一层楼；要掌握颜色搭配的技巧，首先要学会选择合适的颜色。

建议 可以选择一些基础色和亮色的搭配，基础色能够凸显出高贵感，而亮色则能够增加整体的活力感。比如，灰色和粉色的搭配就很好，利落的灰色沉稳得体，粉色又有甜美活泼感。

NO.4搭配技巧：层次感一定要有，基础款服饰叠穿才时髦

层次感是提升穿着效果的重要因素， 通过合适的层次感搭配，可以让你的整体造型更加立体有趣；基础款的服饰是打造层次感的好帮手，因为它们不会抢去其他服饰的风头，反而能够很好地凸显出整体的时尚感。

比如， t恤搭配衬衫，连衣裙加马甲，突出了内外搭配的叠穿层次感，上下搭配结合不同材质和花色，才能避免单调。

【第三章】中年女人的“优雅打扮”不仅要look好，更要从内而外散发气质

Point1.衣服风格和搭配要和自身风格匹配，拒绝刻意模仿他人

中年女人的优雅打扮不仅要look好，更要从内而外散发气质，其中一重要因素就是穿搭要和自身的风格匹配， 千万别刻意模仿他人，更不能一味追求所谓的“流行穿搭”。

不然你的衣服虽然时尚，搭配方式高级，但穿在你身上却依旧显得不伦不类。想要查漏补缺的姐妹， 建议多多尝试和自身气质匹配的基础款服饰，中年女人穿这些基础款单品的高级感就发挥出来了~

Point2.季节和场合是影响气质的重要元素，根据场合穿搭

穿搭中也要加入环境元素，比如季节、活动场合等等， 不同的季节适合不同的颜色和款式，春天适合穿一些柔和的色彩和轻盈的材质，夏天适合穿一些清爽的色彩和透气的材质。

活动场合也是如此， 比如参加正式场合的活动时，就需要穿一些较为正式的服装，并结合正式的妆发造型。如果是参加休闲场合的活动，那么 你可以选择一些较为休闲的服装，更贴合活动主题。

Point3.健康的生活方式和心理状态同样重要，别忽视自己

穿搭只是展现气质的部分，健康的生活方式和心理状态同样重要， 一个健康的身体和积极的心态可以让你更加自信地面对生活，同时也可以让你的气质更加出众。

如果没有健康的身体，即便你穿得再优雅，走路也会扑哧扑哧地喘气，哪还有自信呢？因此， 中年女人一定要保持健康的生活方式和心理状态，适当的锻炼和保持良好的作息习惯是关键。

年龄从来都不是定义美的唯一标准，中年女人的美不应被年龄限制，而是应该被自身的气质所定义。 拒绝刻意装嫩和故作老成，用简单的、高级的“优雅”打扮替代，你一定能展现出与众不同的魅力！