作者：朱妮

卢梭曾说：“世界就是一本女人的书。” 我已经翻过了书的一大半，虽未尝尽人生百味，但也沉淀一些人生感悟，余生但愿做个通透的女人，活成自己想要的样子，打好人生下半场。努力做到以下几点：

一、健康的生活，胜过所有的护肤保养

再名贵的化妆品也遮掩不住脸上的倦容、病态的孱弱。与其花钱买昂贵的化妆品，不如早早睡个美容觉，给自己定个目标10点前睡觉；因为所有熬过的夜，喝过的酒，懒过的床，随着岁月的增长都将一笔笔记录进身体里。林青玄说过：“这个世界一切的表象都不是独立存在的，一定有它深刻的内在意义。”女人的美亦是如此，它和健康永远无法分离。健康是美的前提，美是健康的呈现。早上7点的温水胜过凌晨1点的面膜；凌晨3点的霓虹不比清晨的太阳有朝气。与其熬最晚的夜，喝最烈的酒，不如早睡早起、清茶淡饭。早睡早起会让皮肤变好，抽烟喝酒不仅伤肝伤肾，更易衰老。

跑步让我不再懒惰；瑜伽让我心灵平静；公益让我满心欢喜；有一种美叫活力美，有一种漂亮叫健康。唯有健康的身体作为前提，才有实现各种人生价值的可能性。

二、美貌是父母给你的，气质则是自己决定的

著名化妆品牌羽西的创始人说： “气质与修养不是名人的专利，它属于每个人。”女人成年以前，相貌是父母给的；成年以后，容貌是自己修的。20世纪末，长相平平的格温尼斯·帕特罗进入好莱坞，她的优雅气质很快赢得了全球影迷的喜爱，从气质上散发出来的美是永恒的，也最具诱惑力。气质不是与生俱有，唯有在岁月中自己沉淀、修炼方能拥有。在别人沾沾自喜，沉浸短暂的青春美貌时，我用运动、修心装扮自己。女人的底气会令你腰身笔直、目光自信坚定。如此，即便不施粉黛，也会令人着迷向往。

女为悦己者容，爱美是女人的天性。但美貌不能一辈子，但气质可以。

三、婚姻不是生活的全部，取悦自己才是

亚里士多德说：“人这一生，可以锤炼的，只应是自给自足的幸福。如果达不到这样的状态，你的痛苦永远没法拯救。”婚姻是我们可以停靠的港湾，但谁也不知道下一秒是否风雨来袭。世间万物皆是变数，再好的婚姻也无法承载永恒的幸福。在这个连保鲜纸都会过期的世界，没有人敢许你一生幸福。明星结婚离婚的新闻层出不穷，最近《人世间》让我感触很深，有人相互取暖，相伴一生，有人走着走着就散了，世上每一份感情都来之不易，即便初期充满风花雪月的浪漫，最后也要落到柴米油盐等生活琐事中来，不管婚姻好不好都要坚守自我。平等的婚姻才能在顺境时不忘初心，共享荣光；逆境时不离不弃，同甘共苦。我羡慕的不是风华正茂、卿卿我我的情侣，而是自我独立、患难与共的夫妻。很喜欢舒婷的一首诗《致橡树》，真正美好的爱情，是我们比肩而立，势均力敌，以独立的姿态深情对望，不论朝夕。一个活成橡树，一个活成木棉，仿佛永远分离，却又终身相依。

婚姻是人生的底座，但绝不是生命的主旨，比婚姻更重要的是我们自己。成年人的婚姻，不只拥有让自己幸福的能力，无惧世事多变，人心不古。委屈不能求全，终生的浪漫从取悦自己开始。

四、不要让别人的眼光，限制自己的生活

每次进入车间都会看到工作服下的美丽身影，因打扮精致，被质疑：“打扮这么漂亮是来好好工作的吗？”女职工笑言：“车间活又脏又累，但我还是想把自己打扮得漂亮点。”把生活过成自己想要的样子，人生处处是风景。戴维·克罗克特有一句很简单的座右铭：“确定你是对的，然后勇往直前。”人生在世终究是为自己而活，犹如戏一场，台下皆是看官，如何懂台上人之悲喜？帷幕落下，看官各自精彩，你仍将走下台继续自己的人生。就像《我的前半生》中，贺涵曾对罗子君说：“别担心他们觉得你坏，也别管别人说什么，何苦为了讨好别人，委屈你自己？”别人的闲言碎语，听听就好；自己的人生，舒心重要。

有一段时间总是让自己活在别人的唾沫中，寻求对自我价值的肯定，现在慢慢地明白人生的真谛，看淡看开了，坚守自己心中的那份坚持，因为我永远做不到人人满意的样子，不如做个令自己满意的人。

五、想不出喝什么，就喝温水；想不出吃什么，就吃蔬菜

女人每一个年龄段都是最美的风景。尤其中年是最黄金的时段，职场打拼出自己的一片天地，有了更多属于自己的空间和实力，能够实现自己年轻时的梦想。人生最大的遗憾只有四个字：我本可以。不要等到失去了健康，才后悔生活的方式太过任性。再好的身体也经不住长年累月的消耗，再丰富的美食也不能胡吃海喝。想不出喝什么，就喝温水；想不出吃什么，就吃蔬菜。把水果当零食，把开水当药水，百病不生。房子坏了可以补，汽车坏了可以修；身体坏了不可能回炉重造。少吃的美食，错过的激情，并不全是遗憾。适度节制，持续享受，强过激情如激流，稍纵即逝。岁月悠长，择善而行之，不要让“本可以”变成终生遗憾。

六、真正的优雅，是再生气也面带微笑

王阳明说：“心若不动，万事从容。”从容的女人，最是优雅。无论遇到什么事，都要记得保持波澜不惊，有不为所动的笃定。人若负我、欺我、辱我，笑之，避之，不与其争之。世间的人和事，没有哪一件值得你撕开伤口，与人争长论短。浮于表面的都是虚荣，沉下来的才是真相。时间总会还你一个清白，是非对错自有公断。不要让人见识你失态的样子，不要拿别人的错误为难自己。不计较并非懦弱无能，而是心宽似海。心中无怨，面带微笑，方有舒心人生。

七、别争，别抢，是你的跑不掉，不是你的要不到

古语曰：“有所取必有所舍，一味强求兼取而不知舍，则无一物可取。”人生几多变幻，祸福常相依，强求太多，无非是自找苦吃。得不到的，不要强求，不是你的，总归要不来。世间万般滋味，各有千秋，何必独此一杯不饮。2020年马拉松盛行之时，我参加无锡马拉松医护跑者的竞选，报名的400的兔子，因为首先必须中签才能有机会入选。为了能够顺利完赛，我报名了训练营，科学训练，每月保持在200-300公里的跑量，提前考了AHA（美国心脏协会）院前急救考核，我只管努力，结果不强求，就算没有选中，自己心中暗自承诺：完成自我锡马，默默的跑完这42.195公里。最终黄天不负终于让我以医护跑者的身份踏上了锡马赛道。

命里有时终须有，命里无时莫强求。智者自娱自足，愚者患得患失。值得你珍惜的，永远都不会离你而去；留不住的，始终不属于你。

八、生活有进退，输什么也别输了心情

歌德说：“人之幸福，全在于心之幸福。”正所谓，物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。心态好，你永远都是赢家；心态不好，你将注定成为弱者。多年前，因父亲去世、工作失利一度让自己走到生命的边缘，对自己全盘否定，陷入迷茫，对生命价值的沉思，感觉到家庭不需要我、工作不需要我、孩子也不需要我，生命在慢慢地枯萎，看不到方向，看不到未来……在家人和自我心态的调节下，参加一些自己擅长的运动，找回一点自信，慢慢的找到自我价值——运动养身、公益养心、工作养家；本是一场苦难，却给了我一个起飞的平台。我只有拼尽全力，才能看起来毫不费力。生活中无法要求人人真诚相待，也不能求得世事圆满。只能不断调整自我状态，不困于心，不乱于情，控制好了情绪，才能控制得了人生，获得自己想要的生活。

女人这一生，平淡也可，非凡也罢，认真活过就好。如若岁月对你不公，请多爱自己一点；人生倘若顺遂，也请为自己多留一盏灯，温暖岁月。

（责任编辑：方夏）