不少家长在给孩子买台灯的时候都有这样的疑问：暖光好还是白光好？本篇文章，小编就为大家分析分析光线颜色对人体的影响。

一、暖光与白光的区别

暖光指的是色温在3000K及以下的光线。色温越低，光线看起来就越红。这种光具有催眠的效果，很多小夜灯都采用了暖光设计。

白光指的是色温在5000K及以上的光线。色温越高，光线看起来就越白。这种光能让人精神，但会导致眼睛疲劳。此外，高色温的蓝光LED台灯还会产生大量有害蓝光，伤害我们的眼睛。使用时间过久，我们的眼睛可能会患上眼病！

因此，如果是想要买一盏学习用的台灯，最好选择暖白色光线的4000K色温台灯。此外，小编还整理了以下挑选护眼台灯的六个小技巧，希望能帮到大家！

二、如何挑选护眼台灯？

1、照度AA级

照度可以反映台灯亮度，照度均匀度可以反映台灯光线均匀度。达到了国AA级说明台灯的照度与照度均匀度都优秀，是明亮且发光均匀的台灯。

2、紫光LED台灯或RG0级蓝光LED台灯

紫光LED台灯发光不会产生有害蓝光，比蓝光LED台灯更安全。可惜这种台灯数量稀少，只有lipro护眼台灯、漫书雨K1、明基MindDuo2这几款。

对于蓝光LED台灯来说，通过RG0检测说明台灯在4000K色温下发出的蓝光辐照量低于100，用着安全。但是高色温情况下，台灯还是会产生大量有害蓝光。要想让我们的眼睛不被蓝光伤害，最好选择这两种台灯。

3、Ra与R9都大于90

Ra与R9是光源的显色指数。数值越高，说明光源下的物体颜色就越真实。GB/T9473-2022规定，LED台灯的Ra要大于80、R9大于0。现在很多台灯都做到了这一点，但都做不到优秀，所以很少有台灯标注R9数值。选台灯时，要注意台灯的Ra与R9是否做到了高于90。

4、红光护眼

在台灯光线中增加650nm到680nm之间的红光可以缓解眼疲劳、增厚脉络膜。目前大部分台灯都没有增加有益红光，不能为眼睛补充这段光线。选台灯，要选使用红光增益技术的台灯。

5、防频闪

频闪指的是光线低频率闪烁。这种现象会导致眼睛不适，甚至视力下降。要想做到无可视频闪，台灯的光输出波形频率必须大于3125Hz。

6、4000K色温

文章开头已经说明了，这里就不赘述了。

下面为大家推荐两款不错的AA级护眼台灯：

三、专业护眼台灯推荐

1、漫书雨K1

漫书雨这个品牌是专门做紫光激发台灯的品牌，它家的台灯质量优、有保障。

这款台灯是紫光LED台灯，同时也使用了红光增益技术。它采用了全光谱灯珠，光线高度模拟了太阳光线。它的显色指数Ra大于98，R9大于92，色温固定4000K。为了使台灯光线变得更柔和，这款台灯还采用了多维漫反射技术。

2、lipro护眼台灯

这款台灯是旗下的产品。lipro护眼台灯设计独特，品质优良。

这款台灯采用了紫光激发技术，没有蓝光伤害。它的Ra高达97，色温调节范围是3000K到5000K。操控上，这款台灯操控简单，灯头上的旋钮就能轻松控制台灯光线。台灯功能上，这款台灯的功能包括定时器、入席亮灯等功能。此外，还能通过APP操控台灯。

最后，希望我的文章能帮到你！