1、【喝苹果水】——（消食开胃）

1个苹果去核切块、加入3片山楂干、2颗去核红枣，加水煮20分钟就可以了，连续喝个3天左右，有促进肠胃蠕动消化的作用。

-2、【多吃5蔬5果】——（补充多种维生素）

5蔬：番茄、茼蒿、莴笋、花椰菜、茄子

5果：柚子、橙子、猕猴桃、苹果、蓝莓

-3、【吃五立壮儿颗粒补脾胃】——（促进吸收发育）

夏季孩子喜欢吃零食、冰淇淋这些，导致脾胃虚弱，表现为吸收差、超过一个月不长个不长肉、脸色发黄、抵抗力下降，这时候应该及时建运脾胃，强化吸收，可以吃个五立壮儿颗粒，是“四神汤”的加减方，可温和强健脾胃。

-4、【吃保和颗粒】——（消积排宿便）

家长喂养不当，会导致孩子积食，轻微的时候喝点苹果水就可以了，但如果孩子出现了舌苔厚、吞酸反胃、大便不畅、睡觉不安的情况时，则可以吃个保和颗粒，积食消了就停了。

.5、【多晒太阳补维D】——（促进钙质吸收）

多让孩子晒晒太阳，或者是户外运动，可以有效的补充维生素d，从而促进钙元素的吸收和利用，刺激骨骼发育。