65至75岁这十年，富养自己最好的活法，就是遵循五五定律

那在这期间，如果能遵循生活中的好原则，相对来说将会身体健康，没有什么大的疾病，这个时间段是人生黄金的时间段，所以我们富养自己最好的活法，就是遵循五五定律

第一，一半静养，一半运动

这里静养指的是心神，而动养指的是运动，活动。

这个年龄了，也不适合剧烈的运动，而要动静结合，运动以散步为最佳运动，运动以后回来就宁神养心

为什么这么说呢？因为这个年龄段，身体的机能已经出现严重的下滑态势，所以静养是必不可少的

那么散步做操打太极，是这个年龄段最佳的运动方式，

运动过后收拾收拾家务，做一顿美味的饭，下午太阳晒背半个小时，然后再居于室内读读书，写写大字等，这都是不错的怡神养心方法

这样才能让身体和心理协调一致，保持一个良好的心态。

第二是一半享乐一半自律

这个年龄段，我们已经没有能力再去胡吃海喝，疯狂的做一些事情了，我们一定要好好的珍惜自己，追求自己的生活状态

现在感觉老了老了，已经不像以前那样爱干净了，有人说，老了也适当的馋了，但是要注意千万不要吃的太撑，

老了，以前一些不好的状态，都会在这个时间段，展现出来，这也许就是迈向老年的一种状态，

千万别放纵自己，搞垮身体，不能熬夜

我的同学呢，是位老师，退休以后呢，感觉无事可做，就通常的熬夜，或者是追剧或者是打麻将，过度的纵酒，没有节制，结果很快就把身体搞垮了，年轻人也适合不了这样，何况你是这个年龄了，所以整天的吃药打针陪伴着自己

人生在世，适可而止，千万不要过度，过度了就是灾难

三一半清醒一半糊涂

这个年龄段了，已经不能较真了，千万不要凡事去斤斤计较，睁一只眼闭一只眼，让自己得到更好的心态舒展，否则就会内耗自己，身上就会有疾病，这个年龄了，一定要看开了，难得糊涂才是人生的智慧

想想看，如果我们真的较真了，对自己的身体也不是友好的，不管你怎么较真，事情还是一如既往的发展，到头来你内耗的还是自己，生气的是自己，那长病也是自己

少说话才是人生中最大的智慧，多花一点时间去保养自己，去调理自己

余生，愿我们这些老头老太太们，春天看百花齐放，夏天听细雨敲窗，秋天赏硕果满枝头，冬天与雪花共舞，这就是人生最佳的状态