在65岁及以上的老年中，定期锻炼的好处可能超过与运动相关的心脏骤停的低风险。18日在在《美国心脏病学会杂志：临床电生理学》发表了上述文章，告诉老年人不用特别担心运动猝死的问题。造成心血管危险因素如高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟或肥胖随运动会改善，应该鼓励老年人的体育活动如太极拳、瑜伽、八段锦等缓慢运动，甚至是走路。对于不习惯锻炼的老年人，科学家建议在6-8周内逐渐增加运动量。不是像乌龟不动就长寿，老年人还是鼓励多运动。

生命在于运动

在医生提供老年人运动处方时，遵循临床指南很重要。譬如说糖尿病病人要预防低血糖，冠心病病人要运动前吃好心血管药物。