（1）认识自己是一件生死攸关的事

如果你仅仅把认识自己当做一件很重要的事，你十有八九会半途而废、不了了之。

只有把它当做一件生死攸关的事，我们才会抛弃幻想、全力以赴。

（2）不再迷信所谓的权威或导师

我们探讨的不是通往生命实相的新哲学、新理念或者新的途径。

我们探索和追寻的是生命的真相，因为面对真相，才是通往实相唯一的路。

所以，在探索真相的道路上，请不要迷信所谓的权威或者导师，我们必须成为自己的权威、导师，也要成为自己过往的徒弟。

（3）请不要闭门造车

我们的生活，完全是由关系构成的。

没有了与别人和世界的关系，我们的存在也就没有了任何的价值和意义。

因此，我们如果只是坐在角落里思考或者冥想，那就是闭门造车、无济于事。

我们只有通过自己在关系网络中的所思、所想、所作所为，以及内心的起伏和波动，才能开始了解和认识自己。

（4）停止责怪、批判和自我认同

没有任何人该为你自己过去的是非成败负责，也没有任何事该为你现在的状况承担责任。

所有的一切都是我们自己选择的结果。

对于过去的往事而言，任何的责怪、批判和悔恨都没有了意义。

我们需要取下带有针对性和过滤功能的眼镜，不再自我认同，以一个纯粹的观察者的身份，如实、如是地观察自己在关系网络中的思想和行为。

不作任何的评判，只是还原和展现事件本来的样子。

你可能为你180的身高而沾沾自喜，直到你遇到了姚明，你才知道了“天外有天，人外有人。”

或者在必须通过一个低矮、狭小的洞穴的时候，看着小个子轻松、灵活地通过，而你必须弯腰、低头，费尽九牛二虎之力的时候，你才会感觉身高在某些时候也会带来限制。

同样，只有在失恋以后，你才会感觉到爱情的刻骨铭心。

只有在你向别人开口借钱的时候，你才会了解到人情的冷暖。

我们时时刻刻都生活在各种各样的限制和禁锢之中。

有些限制和禁锢是必须的，比如说地心引力、法律和道德规范。

但有些限制和禁锢是致命和可怕的，比如说疾病、天灾人祸和战争。

但最可怕的是思想上的枷锁和心灵上的禁锢。

那会让我们胆小怕事、固步自封，抱残守缺、不敢越雷池一步。

既让我们无法认识自己，也阻断了成长和进步的空间和可能性。

我们时刻被外在的生活、政治、经济所干扰控制，也时刻处于内心的忧虑、恐惧和哀伤之中。

我们只有在快乐被中断，或者是想要逃避不幸和痛苦之时，才会看到和感受到自己被限制和禁锢的事实。

我们要么逆来顺受、逃避现实、自怨自艾、得过且过，接受这悲催的现实和命运。

然后将自己内心的波动和不安归咎于别人、外在环境或者是经济状况。

当我们习惯了自己内心的波动和不安，就说明我们的心已经失去了柔软、迅捷、机警和敏锐，变得粗糙、沉重、冷漠和迟钝了。

有些人会自暴自弃地沉浸在酒精的迷醉、或者毒品的虚幻中，而有些人则痴迷于宗教，从中寻求救赎和解脱之道。

就如同身上长了一个毒瘤，我们自己却装作看不见，或者拼命念咒语“快点消失、快点好”，它就会真的消失了一样。

掩耳盗铃、自欺欺人，那不是扯吗？

面对内心的波动和不安，只有面对它、正视它，然后观察和倾听它想要表达什么。

如此，我们才能够看清事情的本质，找到问题的关键，对症下药，采取相应的行动，来摆脱束缚和限制，回归正常的生命状态。

当下，不是过往的延续，更不是未来的起点。

当下就是当下。

了解了这一点，才是我们摆脱各种限制和禁锢的开始。

这是“晏私语”的第530篇原创文章，感谢您的陪伴和阅读。

“赠人玫瑰，手有余香”，如果您喜欢，请记得评论、点赞、分享。