黄芪，是中医里非常经典的一味药材，很多人都听说过它有“补气之王”的称号。无论是熬汤、煲粥，还是泡水喝，都有人推荐它。

但也有些人疑惑，黄芪到底适不适合泡水喝？经常喝黄芪水真的有好处吗？哪些人不适合喝呢？今天就来聊聊这个话题，让你喝得明明白白！

答案是：可以！

黄芪味甘，性微温，主要作用是补气健脾、固表止汗、利尿消肿、增强免疫力。用黄芪泡水喝，能够把它的有效成分慢慢释放出来，既能补充气血，又不会太过燥热，适合日常调理。不过，想让黄芪水发挥作用，还是要坚持喝一段时间，而不是喝个一两次就期待有奇效。

当然，黄芪虽然好，但也不是人人都适合喝，后面会详细讲哪些人要慎重。

经常黄芪泡水喝，或收获4个好处

1、气色变好，整个人更有精神

如果你经常觉得乏力、懒得动、提不起精神，可能是气虚的表现。黄芪最主要的作用就是补气，尤其适合容易疲劳、脸色发黄、说话没劲、动不动就出汗的人。长期喝黄芪水，能让气血运行更顺畅，慢慢改善这些症状，让整个人更有活力，气色也会更红润。

2、提高免疫力，减少生病几率

黄芪有“固表”的作用，简单来说，就是能增强身体的防御能力，减少感冒、流感等疾病的发生。尤其是换季时，有些人稍微吹点风就容易感冒，或者总是反复生病，这类人喝点黄芪水，有助于增强身体抵抗力，不那么容易被“击倒”。

3、促进代谢，帮助消肿

有些人总觉得下肢浮肿、早上起床脸肿、手脚容易水肿，这可能和体内水分代谢不畅有关。黄芪有利水消肿的作用，可以促进身体的新陈代谢，把多余的水分排出去，让人感觉更轻松。对于久坐不动、饮食重口味的人来说，黄芪泡水喝也是个不错的选择。

4、养护脾胃，改善消化不良

脾胃虚弱的人，容易出现食欲不振、吃点东西就胀气、消化不好的情况。黄芪泡水喝，有助于健脾益气，促进消化吸收，让脾胃功能更稳定。尤其是一些脾胃虚寒的人，可以搭配党参、茯苓等一起泡水，效果会更好。

虽然黄芪好处多，但并不是所有人都适合，以下几类人喝之前要慎重：

1、爱上火的人：黄芪偏温性，如果本身就容易口干舌燥、喉咙痛、长痘，那就不太适合单独喝黄芪水，可能会加重上火症状。

2、感冒发烧时别喝：黄芪有固表的作用，适合预防感冒，但如果已经感冒了，尤其是有发热、咽喉肿痛、黄痰浓涕等症状，就不要喝了，以免影响身体散热，加重病情。

3、高血压患者要谨慎：黄芪有一定的升压作用，所以血压高的人不要长期、大量喝，最好先咨询医生，看看是否适合自己。

4、孕妇慎重喝：虽然黄芪在中医里有安胎作用，但孕妇的体质特殊，具体能不能喝，还是得听医生的建议，不要自己随便乱喝。