俗话说：“一世人生半世床”。吃饭是物质食粮，睡眠是精神食粮。睡眠质量的好坏，将会直接影响我们的精神状态，甚至是身体健康。

而卧室是提供睡眠的场所，人的一生当中至少有三分之一的时间在卧室里面度过。卧室的环境、摆放的物品，将会直接影响我们的睡眠质量。

人体进入深度睡眠的时候，免疫力比较薄弱。因此，卧室里面尽量不要放一些乱七八糟的东西。不仅影响到睡眠质量，甚至会直接危害身体的健康。

大家快检查一下家里的卧室，看看有没有这4样东西。如果有的话，赶紧扔掉，会害了家人！

1、合成的乳胶枕头

乳胶枕头现在很流行，它是橡胶树流出来的白色乳汁制作而成，回弹性非常好。并且，乳胶枕头可以贴切颈部，睡着很舒坦，还有抗菌、防螨虫等效果。

正因为乳胶枕的需求量大，一些不法商家就会拿出假冒伪劣商品来以次充好。

一般来说，优质的乳胶枕，乳胶含量要在93%以上。而很多合成乳胶枕的乳胶含量就很低，乳胶的含量越低，就代表着其中的化学物质越高。

合成的乳胶枕头，在生产的过程中会添加化学添加的剂量不规范。甚至还会往里面添加发泡剂、荧光剂、漂白剂等等有害物质。

真正质量好的乳胶枕头，价格方面是不便宜的。

乳胶枕头，要到正规的渠道去购买。千万不要贪便宜，100元以内买到的乳胶枕头，用一段时间就会发黄，甚至掉渣。出现粉化的现象，对呼吸道有不利的影响，还容易诱发疾病。

一般来说，300元以内的乳胶枕头，大多都是合成乳胶，就是一个乳胶含量高低的问题。

如果发现家里的乳胶枕头，出现发黄、掉渣的情况，赶紧扔掉，用得越久，伤害越深。

2、胶水棕榈床垫

很多人都喜欢购买棕榈床垫，觉得它纯天然，用着更健康。的确如此，天然的棕榈床垫很健康环保。并且它比较硬，可以保护脊背，透气性好，还能防蛀虫。

然而，市面上的很多棕榈床垫，在制作的过程中使用了大量的胶水进行粘合。这些胶水会源源不断释放甲醛等有害物质，即便用10年也依然还有甲醛。

因此，胶水棕榈床垫被称为“白血病床垫”。

如果家里也是用棕榈床垫，我们可以打开床垫内部看看。如果非常硬，并且里面的棕榈无法分成。这种就很可能是胶水棕榈，因为它在加工的过程中使用大量胶水，而这些胶水都是含有甲醛的。

3、廉价的鲜艳床品

床单、被罩、枕头套，这些床品每天都会和我们的皮肤直接接触。床品质量的好坏，将会直接影响我们的睡眠质量和身体健康。

有很多不良商家，为了降低成本，在加工的过程中会使用劣质的染色剂。这些染色剂里面很可能含有芳香胺等成分，会严重危害人体的健康。

因此，我们购买床品的时候，千万不要图便宜。一分钱一分货，既然价格便宜，自然会在原料上面动手脚。

尤其是那些色彩鲜艳的廉价床品，里面的劣质染色剂含量更高。不仅对身体健康有害，还容易褪色，并且散发出刺激性的味道。

我们在购买床品的时候，还得认真看看执行标准和安全标准。毕竟是和皮肤直接接触，尽量选择A类，至少不能低于B类，更加安全放心。

4、“化学”香薰

很多人喜欢在卧室里面使用香薰，不仅可以消除异味，还可以营造出香飘飘的温馨氛围。

然而，市面上有很多劣质的“化学”香薰，里面添加了很多的化工香料。大量吸入的话，很容易出现呼吸道疾病，引发皮肤过敏等情况。

劣质的香薰蜡烛，燃烧完之后会释放pm2.5颗粒。会对卧室的空气质量造成影响，从而影响睡眠质量，甚至对身体健康有很多的威胁。

检查一下，如果有化学物质添加的香薰、空气清新剂，尽早丢掉。

判断的方法也很简单，可以通过标签上面来判断。比如：人工合成香料、化学稳定剂、溶剂等等。又或者，“苯甲醇”“对羟基苯甲酸酯”等化学名称的出现，就代表很可能含有化学物质。

除此之外，还可以通过味道来判断。气味浓烈、刺鼻，并且持久不变，香薰蜡烛在燃烧的时候会产生大量黑烟、异味，基本上也是有问题的。

文末总结

卧室的环境布置非常重要，不仅直接影响到睡眠质量，还会影响到身体健康。如果卧室里面有上面4种物品，即便还能用，也要尽快扔掉。