部分OPPO手机用户反映，系统内置的「睡眠模式」存在功能逻辑不直观、自动触发规则模糊等问题，尤其在夜晚使用时易因光线或时间误判而频繁开启，导致屏幕亮度过低或网络连接异常。该模式本意是为改善用户作息习惯，通过限制通知、调节显示等方式减少干扰。下面一起看下OPPO手机睡眠模式设置的操作方法。

我们以OPPO手机ColorOS系统为例进行演示介绍。

一、OPPO手机睡眠模式在哪里设置

1、打开OPPO手机，进入到设置页面，点击“声音与振动”。

2、进入到声音与振动页面，点击“免打扰”。

3、进入到免打扰页面，点击“定时免打扰”。

4、进入到定时免打扰页面，点击“+”图标。

5、进入到添加规则页面，选择开始时间、结束时间、重复，点击“√”图标，进行开启。

演示环境：

品牌型号：OPPO A3

系统版本：ColorOS 12.0

软件版本：null

二、OPPO手机睡眠模式设置的注意事项

1. 确保手机型号支持 ：不同型号的OPPO手机可能支持的睡眠模式功能有所不同。例如，Reno11系列和Find X7系列支持睡眠监测功能，而其他型号可能仅支持免打扰模式或暗色模式。

2. 更新系统和应用 ：为了获得最佳体验，建议确保手机操作系统(如ColorOS)和相关应用(如“健康”APP)已更新到最新版本。

3. 选择合适的模式 ：根据需求选择适合的睡眠模式。例如：

- 免打扰模式 ：适用于减少通知干扰，适合需要完全静音的用户。

- Breeno睡眠模式 ：开启后手机会自动切换到暗色模式并启用免打扰功能，适合希望减少屏幕亮度对睡眠影响的用户。

- 夜间模式 ：通过设置特定时间段自动开启免打扰功能，同时可能限制某些通知。

4. 设置入睡和起床时间 ：在Breeno或免打扰模式中，可以设置具体的入睡和起床时间，以便手机在设定的时间内自动进入睡眠模式。

5. 权限和隐私保护 ：如果需要使用睡眠监测功能(如监测鼾声)，需确保开启麦克风权限，并注意保护个人隐私。