很多前列腺炎朋友容易腹泻，特别是吃凉的后，更容易拉肚子，这多是因为脾虚，脾虚运化能力下降，导致水湿内困，从而引起拉肚子。那如何有效补脾呢，中医认为补脾最好的方法就是升阳！为何这样说？

脾胃喜燥，最畏寒湿，唯有阳气方能驱散这寒湿之邪。你试想，当生活中遭遇阴冷潮湿的天气，只要太阳高照，气温回升，那寒冷与潮湿便会消散得无影无踪。同理，想要补脾，是不是应当先消除其天敌寒湿呢？所以说有效补脾，最佳的方式便是升阳！毕竟脾脏的正常运作，也离不开脾阳的助力与参与。

那具体怎么通过升阳来补脾呢？

一、升发脾胃阳气

阳的主要作用是温暖，阳虚就会生寒，寒为阴邪，寒重最先导致的肯定是脾阳虚，这时就会感到畏寒怕冷，四肢小腹凉，消化差，容易腹胀，一吃冷食就腹痛腹泻。这种时候，就需要升阳来散寒。可以参考方剂理中丸，来温中散寒，或中成药附子理中丸。

若此时是湿比较重，没有怕冷，手脚凉的情况。平时主要就是脾胃运化不动食物，经常消化不良，身体困重，胸闷腹胀，大便黏腻不成型，舌苔滑腻，齿痕明显等情况。那就以升阳祛湿为主了；以参苓白术散为基础方，加入附子、干姜等来升阳散寒。中成药可以参考参苓白术散搭配附子理中丸。

二、升发肾阳

肾为先天之本，脾为后天之本，二者相互滋生。肾阳虚，必然会影响脾阳，而且寒湿过重时也会损耗肾阳。出现腰酸腿软，尿频，夜尿多，早起拉肚子等情况。所以补肾阳这一步也必不可少，同时我们也可以通过补肾阳来达到补脾阳的目的。像这种的我们可以参考方剂桂附理中汤，同时升发脾肾阳气。

在生活中绝大多数脾虚的人都属于第二种，脾虚寒湿重连及肾阳，出现脾肾两虚，这时候如果单用健脾祛湿，升发脾阳，散寒的中成药来补脾，也大多没效果，毕竟还牵连到肾脏。

总之想补脾就先升阳，这样才能更有效补脾，但需注意，如果还伴随着肝郁的情况，还需要疏肝，肝克脾，此时光补脾也没啥效果，所以在不清楚自身情况下，切勿盲目用药。