倪海厦：不管什么火，都抵不过一碗“鸡蛋茶”！滋阴安神特好使，专治阴虚火旺，火降了，心安了，抑郁自然康复了！

大家好呀，我是你们的老朋友，李克建中医师。

如果咱平时老熬夜、睡眠不足，感觉身体里火气大，可得试试我老李今天推荐的这个鸡蛋茶。

这鸡蛋茶呢，说白了，其实就是开水冲鸡蛋，您别看它做法简单，效果可不一般。能滋阴去火，打通咱们的心肾，还能安神除烦。

它也很适合那些阴虚火旺型的抑郁症患者，不光觉得累，心情烦躁，一吃补品就上火，喉咙痛、口腔溃疡，晚上还睡不好。

在中医咱里，这鸡蛋茶还有个文雅的名字——朱雀汤，是补心气的经典方子。

但它原方比较复杂，有黄连、黄芩、白芍、阿胶和鸡蛋黄，更偏重于药疗。咱们自己做的鸡蛋茶，可以说是简易版的朱雀汤，更偏向于食疗。

具体做法：

1.生鸡蛋，打在碗里搅拌均匀，倒入开水，注意倒的时候要转圈倒，让鸡蛋液的每个角落都能烫熟，然后盖上盖子焖三分钟。

2.加入白胡椒粉、蜂蜜或者香油调味。加胡椒粉能通三焦，加香油能下火，加蜂蜜能滋阴，搅拌均匀就可以吃了。

鸡蛋性平，味甘，归脾胃经。蛋清性凉，清热除烦。而重点则在这个鸡蛋黄，倪海厦曾特别讲过他的作用，具有滋阴润燥、养血健脾的功效，但一定不要太熟！最好使用品质好的无菌蛋。

当然了，如果是咱阴虚火旺的情况很严重，建议进行专业的调理，用一个真实案例给大伙参考参考。

患者李女士，女，37岁，最近半年来心情会莫名的低落，总是觉得累，晚上很难入睡，会盗汗。手心、脚心和胸口热烘烘的，口干口苦，喉咙燥燥的，老是口腔溃疡。

情绪起伏特别大，甚至觉得生活没什么希望，这些情况已经严重影响到了她的日常生活和上班。

李女士一进诊室，我就看她面色潮红，基本就猜到是阴虚火旺证了，果不其然，检查时李女士舌边舌尖都特别红，舌苔比较少，脉象很细，跳得还很快。

她这是非常典型的“阴虚火旺型抑郁症”。这种病的原因是因为心情不好，心里压力大，时间长了伤到了身体的阴液，再加上工作太累，吃饭不注意，导致肝肾的阴液不足，身体里的火气太旺，扰乱了心神。

我便开了方子：知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、牡丹皮、柴胡等。

另外，还建议她平时可以喝点鸡蛋茶，能辅助调理身体。整体的调理思路呢，就是滋阴降火、疏肝解郁。

调理一周后，李女士就说晚上睡觉好多了，手心脚心胸口也不那么热了，情绪也稍微好了一些。于是，我们稍微调整了一下方子，去掉了黄柏，加了百合，这样滋阴安神的效果会更好。

她坚持吃了3个月的药，情绪稳定了，睡眠质量也明显提高了，之前那些不舒服的症状也都消失了。

当然了，再好的药肯定得对症才有效果，您说是不？所以在使用前，最好还是咨询一下中医师，了解清楚自个儿的体质和症状。

我老李真心希望下半年,大家都能健健康康，平平安安的，啥病痛都没有。