文|菁妈

深圳儿童医院中医科的万力生主任医师在接诊一个孩子的时候又开始感叹：都已经说过800遍了，孩子脾胃差少吃水果，特别是三种水果是水果界的积食王，脾胃差的孩子一点都不能碰。

第1种水果：芒果

芒果被称为热带水果之王，颜色是黄色的，而口感非常清甜，被很多孩子所喜爱，我们家孩子两斤的芒果一个小时就能干完！

但是在中医上来说，芒果却不是一个好的水果，因为芒果湿气非常重，经常吃芒果，会导致孩子体内湿热！

而在营养界来说，芒果虽然好吃，但是也不是一个好水果，因为芒果是比较容易过敏的一种水果，每年芒果丰收的季节，很多医院的医生都会接诊到一些因为吃芒果过敏的孩子甚至是大人。

轻微的过敏可能就是觉得嘴巴会肿了一点，或者是嘴角周围有疹子，身上长疹子，严重的过敏甚至会导致喉头水肿，也就是孩子呼吸困难。

之前在网上就看过一个医生说起自己的女儿芒果过敏的一个过程：一天一家三口带着孩子去宜家逛，走到门口的时候，女儿看到门口有卖果汁的，于是就说想喝果汁，7岁的女儿以前也没有喝过芒果汁，看到那芒果汁黄黄的样子就觉得很想喝。

于是爸爸就给女儿买了一杯芒果果汁，女儿一边喝一边跟着父母逛超市，没一会儿女儿就脸红耳赤，呼吸急促。这个做医生的爸爸一看到女儿手里面拿的芒果汁顿时醒悟了，女儿估计是对芒果过敏，而这个芒果汁引发了孩子最严重的过敏，现在已经出现了喉头水肿，赶紧抱着女儿狂奔到对面的医院。

幸亏医院离超市不到1公里，爸爸抱着女儿冲到医院里面大叫：我女儿过敏了，赶紧来人，而医生赶紧给孩子急救，医生后来也吓出了一身冷汗，幸亏送得快，否则这个孩子喉头水肿呼吸不过来，真的会伤到大脑，甚至会引发生命的危险。

所以如果孩子以前没有吃过芒果的话，千万不要给孩子一次性吃太多的芒果，孩子在一岁之前不建议给孩子用芒果作为辅食，而如果孩子脾胃比较差的话，芒果尽量要少吃，甚至不吃。

第2种水果：西瓜

有人说“夏天救命三件套”就是空调、西瓜和WiFi，在空调室里面吃着冰冻的西瓜，拿着WiFi刷手机，这是一件非常快乐的事情。

但是对于中医来说西瓜却不是一种好的水果，特别是对脾胃比较虚弱的孩子来说，吃西瓜很容易导致拉肚子，因为西瓜是一种寒凉的水果！

更要注意的是现在的西瓜一般都比较大一个，有些家长在买西瓜的时候就觉得买一个会比较放心一些，买一个大西瓜回来家里面吃不完，就会把半个放到冰箱里面。

而冰箱里面只有可能会有各种病菌，西瓜的水分又比较多，第2天再拿出来吃的话，可能这个西瓜已经被病菌污染了，这时候再给孩子吃，可能会导致孩子食物中毒。

所以要吃西瓜的话，那么建议可以买小一点的或者是买1/4个，回来吃完就行，千万不要说把没吃完的放在冰箱，如果是真的吃不了放冰箱的话，一定要用保鲜膜来包好，第2天要吃的话可以用刀把切面的0.5厘米左右的西瓜给切掉，这样就能尽量的避免西瓜被污染。

第3种水果：榴莲

榴莲被人称为水果之王，但是它的含糖量和热量也是非常高的，吃一个榴莲就不想吃饭了，因为它的热量极高，会加重孩子脾胃的负担，因为它的糖分也比较高，孩子吃了也容易不舒服，有些孩子也会过敏，而有些孕妇如果本身体重超标的话也不能吃榴莲。

所以水果确实是一种健康的食物，但是如果孩子脾胃差的话，水果还是要少吃，而且我们建议孩子每天吃的蔬菜要多于水果，这样才能让孩子吃得更健康。

如果家长实在不知道怎么正确的，科学的给孩子添加辅食，那么建议可以购买一本《辅食每周吃什么》。

这本书会教家长们从宝宝六个月开始一直到三岁每一个月龄的辅食怎么去安排？比如六月龄的泥糊状辅食，米糊，猪肝泥，鱼肉泥，苹果泥，土豆泥，红薯泥，茄子泥，南瓜泥等等这些就是合适六月龄宝宝吃的辅食。

7月龄，8月龄，9月龄，10月龄，11月龄，12月龄以及一岁之后都有详细的安排。

而且每一道辅食也都有详细的制作方法，需要准备多长时间？烹饪多长时间？需要准备什么食材？以及食材的处理方法，辅食的制作方法，辅食做出来的成品长什么样子也有高清的图片，能给宝宝补充什么营养？都写得很清楚。

可以说家长们买这样的一本辅食书回来照着去做，就能做出合适孩子吃的，色香味俱全的辅食，让孩子吃了更健康，更聪明。

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