宝宝的每一个成长小里程碑都牵动着家长的心，抬头就是其中重要的一项。要是宝宝到了该抬头的阶段还不会，家长们难免着急。别慌，咱们先来看看，是不是这些事情没让孩子做好。

缺乏锻炼机会

宝宝抬头需要颈部和背部肌肉的力量支持，而这些力量是需要通过锻炼获得的。有些家长过于心疼宝宝，总是抱着或者让宝宝长时间躺着，宝宝没有足够的机会去练习抬头。一般来说，宝宝满月后就可以逐渐开始练习抬头了。

宝妈小丽家宝宝三个月了还不太会抬头。仔细询问后发现，小丽担心宝宝累着，很少让宝宝趴着练习。其实，每天让宝宝适当趴着，不仅能锻炼颈部和背部肌肉，还能促进宝宝的感知觉发展。可以在宝宝清醒、情绪好的时候，将宝宝放在柔软、平坦的地方，让宝宝趴着，用色彩鲜艳的玩具在宝宝前方吸引他的注意力，鼓励宝宝抬头看。每次练习时间不用太长，几分钟即可，随着宝宝逐渐适应，再慢慢增加时间。坚持一段时间后，小丽家宝宝的抬头能力明显进步了。

衣服穿得过多

在寒冷的季节，有些家长怕宝宝冻着，给宝宝里三层外三层地穿很多衣服。衣服穿得过多，会让宝宝行动受限，增加宝宝抬头的难度。宝宝穿着厚重的衣服，就像被包裹在一个“大粽子”里，身体难以灵活运动，颈部肌肉想要发力也变得困难。

比如，冬天宝妈小王给宝宝穿了厚厚的棉衣、毛衣，还裹了一层小毯子。宝宝每次尝试抬头都很吃力，小脸憋得通红也抬不起来。后来小王减少了宝宝的衣物，只给宝宝穿了合适厚度的保暖内衣和薄外套，宝宝抬头就轻松多了。要根据室内温度合理给宝宝增减衣物，让宝宝既能保持温暖，又能自由活动。

营养摄入不足

宝宝的肌肉发育需要充足的营养支持，如果宝宝营养摄入不足，就可能影响颈部肌肉的力量，导致抬头困难。钙和维生素D对宝宝骨骼和肌肉发育非常重要。如果宝宝缺钙，肌肉力量会相对薄弱，抬头自然会受到影响。

宝妈小张发现宝宝抬头比同龄人晚，带宝宝去医院检查，发现宝宝有点缺钙。医生建议小张给宝宝补充维生素D，促进钙的吸收，同时可以适当增加一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品等。经过一段时间的调整，宝宝的抬头能力有了明显提升。所以，家长要确保宝宝营养均衡，按时给宝宝补充维生素D，多带宝宝晒太阳，促进钙的吸收。

身体不适影响

宝宝身体不舒服时，也会没精力练习抬头。比如宝宝感冒、发烧，身体虚弱，或者肚子不舒服，都会让宝宝没有心思和力气去尝试抬头。如果宝宝除了不会抬头，还伴有精神不佳、哭闹、食欲减退等症状，家长要及时带宝宝去医院检查，看看宝宝是不是身体哪里不舒服。

邻居家宝宝之前抬头挺好的，突然有段时间不愿意抬头了，还总是哭闹。邻居带宝宝去医院检查，发现宝宝是肠胃感染，肚子痛。经过治疗，宝宝身体恢复后，抬头能力又恢复正常了。

宝宝不会抬头，可能是多种原因造成的。家长要仔细观察宝宝的情况，给宝宝提供充足的锻炼机会，合理穿衣，保证营养摄入，关注宝宝身体健康。如果尝试了各种方法，宝宝抬头还是明显落后，一定要及时咨询医生，寻求专业的帮助，让宝宝健康成长，顺利迈出成长的每一步。