怀宝宝后，为了保证胎儿的健康。孕妈做什么事都变得小心翼翼的~
尤其是在饮食方面！毕竟这关系到孕期的自身健康，也关系着胎宝的发育。
那孕期，有哪些食物是建议避免或限制摄入的？今天，我就来给大家好好盘点一下👇
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孕期不建议吃的食物
桃仁桃仁是一种中药，具有活血化瘀、抗凝血等作用。孕期食用了，其药用成分可能会促进子宫收缩、影响胎儿发育，严重可致流产。
山楂山楂能活血散瘀，对女性子宫有收缩作用。医学研究证实：孕期大量食用，会刺激子宫收缩，不利于胎宝的安全和健康，严重时甚至会引发流产。
蟹爪蟹爪也叫蟹甲爪，是蟹科动物中华绒螯蟹的爪。这是一种极度寒凉性的食物，能破血、消积、堕胎、活血，孕期应禁止食用！
否则可能会影响母体健康以及胎儿的生长发育，严重还会引发流产或早产。
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薏米薏米属于粗粮，营养价值高。但孕期一般不建议吃薏米，因为薏米性质滑利，对子宫有兴奋作用，能促进子宫收缩，可能会带来流产风险。
马齿苋马齿苋是一种蔬菜，同时也是一种草药，性偏滑利。孕期食用了，可能会促进子宫收缩次数增多，强度增大。所以，孕期应尽量避免，尤其是宫缩较频繁的准妈妈。
肉桂肉桂味辛性大热，易致血热，具有一定的刺激性，可能会引起子宫收缩，会导致胎儿的生长发育受到影响，孕期应禁止食用！
日常饮食里，肉桂一般做辛香调料供食，孕妈们要记得避免。
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干姜干姜也是一种大辛大热类食物，多为辛香调料品。孕期食用可能会损伤胎元，甚至迫血堕胎，孕妈也要记得避免
《妇科卷》将干姜列为妊娠忌食有毒伤之物；《喻选古方》也将干姜列为堕胎诸药须避之一等。
腌制熏烤食物怀孕期间，要尽量避免食用熏烤腌制的食品，如咸肉、火腿、熏鱼等。
因为熏烤腌制食品含有大量的钠、防腐剂、多环芳香烃、亚硝酸盐等，对胎儿和孕妇的健康有不利影响。
高糖食物怀孕期间，要尽量少吃甜食。高糖食物中含有大量糖分，如蔗糖、葡萄糖等，这些糖分在人体内会迅速吸收，易导致血糖水平升高，引发妊娠期糖尿病，危害孕妇和胎儿健康。
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溏心鸡蛋孕妈不要吃“半生不熟”的鸡蛋，一定要吃彻底煮熟的鸡蛋！
因为未煮熟的鸡蛋含沙门氏菌风险比较高。一旦发生沙门氏菌感染，很有可能引起发烧，恶心、呕吐、胃痉挛及腹泻，如果孕妇感染，有一定的几率可能引发子宫痉挛，导致早产或死产。
没煮熟的肉吃未煮熟的或生肉会增加被细菌或寄生虫感染的风险，包括弓形虫, 大肠杆菌, 李斯特菌和沙门氏菌 。
这些细菌可能威胁未出生婴儿的健康，可能导致死产或严重的神经疾病，包括智力残疾、失明和癫痫。
孕期食用的食物，必须是要全熟的。
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以上就是常见的，孕期不建议吃的食物。若有遗漏的，欢迎大家留言区补充提醒哇~
为了自身和胎宝的健康，孕妈们记得要忌口。
参考文献：
[1]韦艳.孕期的饮食禁忌，哪条才靠谱？[N].医药养生保健报,2024-04-07(008).
[2]路新国,姚颖,顾建霞.妇女孕期饮食禁忌探讨[J].中国中医基础医学杂志,2007,(01):67-68.
