看到小区里和小伊万差不多大的幼儿园小朋友已经开始戴眼镜了，虽然说有的人戴眼镜可能在外型上说更帅、更漂亮，但是近视总归不好的，那么孩子近视是怎么形成的？如何避免?

近视原因很简单，简单理解为，眼球上的晶状体，相当于一个透镜，太厚了或者太薄了，就会引发近视或者远视。当然，遗传那就没办法了。

最伤孩子视力的不只是手机电视，而是这三种隐形杀手：

第一，高糖食品。

糖吃多了不止伤牙，还会影响视力。专家解释视力发育需要钙和维生素B1，可是糖吃多了就容易影响钙和维生素B1的吸收代谢，进而使视网膜弹性降低，导致眼球变形。

幼儿园的孩子每天摄入的糖量最好控制在10克左右，最多不要超过20、30克。啥意思，就是两块大白兔奶糖。所以，很多家长不给孩子喝啥碳酸饮料、还有吃巧克力等等，做的很对。

第二，弹钢琴。

刷朋友圈发现很多娃娃弹钢琴，钢琴弹得是不错，不过也戴着眼镜。是很多，不是所有。

我自己弹琴时候，还是喜欢看着简谱+和弦来弹，缺点是只能弹柱式了，详细记录每个音符，还得是五线谱。

弹钢琴对眼睛的伤害在于什么？你作为一个外行，你看看五线谱的字符，是不是都不容易看清？而且谱子和琴键都是黑白色，连灰色都没有。这个年龄，小朋友不是最喜欢五彩斑斓的嘛？

孩子的眼睛没有发育好，就要同时盯着琴谱和键盘很容易疲劳，所以如果你家孩子已经开始学钢琴了，一定劳逸结合，要把五线谱放大，保证光线充足，把伤害降到最低。

我一开始把小伊万的书桌，对着墙，想让他坐在书桌的时候就专心致志。但是转念一想，我小时候亏得书桌面对着公园，没事就往外望望绿色，至少有这个条件，我视力一直很好。所以赶紧把他的花生桌转个方向，起码他眼睛一斜就能看到绿色。

事实证明，孩子是愿意认真和专注，真的会两耳不闻窗外事。小朋友在楼下嬉戏打闹，还有鬼哭狼嚎的，小伊万一直在认真做数学题，而且一坐就是整整一个小时，超过上课45分钟时长。这是我没想到的。

第三，缺少室外运动。

你发现了吗？那些不玩手机不看电视也戴上眼镜的孩子，都有一个共同特点，长时间待在室内研究发现眼睛接触阳光的时间越短，近视的风险就越高，每天1个小时，每周7个小时以上的户外活动，能把孩子的近视率降低很多。

周末带着小伊万去爬山，爬山的人乌央乌央，你在路边停下来，后面人多的都能把你推上去。看来大家都想通了，新形势下，健康就是盈利，不去医院就是省钱，哪怕近视，一副眼镜也是几百块钱呢。你信不信，这帮戴眼镜的小朋友，以后有一半要去激光，报那啥学校，再这样下去，以后这些学校怕是吊打985啊。