自从跟着表姐学会这6道蒸菜，我家挑食娃彻底变了样！以前每到饭点就像打仗，现在孩子主动坐到餐桌前，小碗吃得干干净净，连身高都蹿了一大截！
表姐是资深儿科护士，她告诉我："孩子脾胃娇嫩，蒸菜营养保留最完整，好消化不上火。"她手把手教我的6道蒸菜，现在成了我们家的"保胃战"神器：
1.南瓜蒸排骨：排骨软烂脱骨，南瓜香甜绵密，补锌又开胃；方法:
2.肉末蒸蛋：嫩滑如布丁，蛋白质满满，早餐必备；方法:
3. 山药蒸鸡翅：健脾养胃，鸡翅一抿就化；方法:
4. 蛤蜊蒸蛋：补钙又补铁，鲜掉眉毛；方法:
5. 香菇蒸鳕鱼：DHA丰富，健脑明目；方法:
6. 苹果蒸鸡胸：酸甜开胃，防积食。方法:
最让我惊喜的是，坚持一个月后，孩子不仅吃饭香了，便便也规律了，小脸明显圆润起来。表姐说这是因为蒸菜减轻了脾胃负担，营养吸收更充分。现在我的蒸锅几乎天天工作，孩子经常追着问："妈妈今天蒸什么好吃的？"
真心推荐给所有为娃吃饭发愁的家长！这些蒸菜做法简单，食材常见，关键是健康又营养。记住一个小秘诀：食材切小块更易熟，搭配小米粥效果更好哦！
