心理治愈课：被出轨的女人，该怎么从婚外情的阴影中走出来？

婚外情是有后遗症的，

原配们的痛苦，并不是在被出轨的时候才有，

即便是解决了婚外情，出轨的事情依旧对原配产生影响，甚至让原配产生一些阴影。

这就需要原配能够学会从阴影中走出来，拥有让自己重获幸福的底气和能力。

被出轨的女人，该怎么从婚外情的阴影中走出来？

首先，原配要清楚你为什么会觉得痛苦？

另一半出轨对于原配来说，是什么样的打击呢？

并不仅仅是枕边人的背叛，原配还会认为这是一种对她的否定。

能够坚定地认为，男人出轨就是他和小三的问题，和原配无关的太少了。

大多数原配或多或少还是会受到影响，觉得出轨意味着不被选择，甚至是被抛弃。

为什么一个人会被伴侣抛弃呢？不仅仅是不爱了，还可能是不够好。

像影视剧《无问东西》里面，

男人嫌弃自己的妻子，喝水的时候没有水杯，宁愿用碗也不愿意用妻子的水杯。

在家里面把妻子当成一个透明人，各种无视妻子，冷暴力妻子。

这个妻子不会认为，是这个男人薄情寡义，是这个男人的问题。

她说这个男人让她认为，她是这个世界上最糟糕的人。

这也是很多被出轨的女人，同样会感受到的事情。

男人出轨，对原配不好，甚至为了小三要抛弃原配。

原配嘴上指责出轨男人没有道德感，但是心里面还是会默默地认为，

原配自身也很糟糕，所以才会遭遇出轨，才会留不住出轨男人。

这是很多原配被出轨之后，觉得痛苦的真实原因。

其次，原配该怎么从痛苦之中走出来？

原配需要一个稳定的内核，你因为别人的看法自身产生问题。

是因为你的内核不够稳定，你自己都认为自己不够好，

才会在别人稍微对你有一点不满的时候，就往自身揽。

很多被出轨的女人，不是天生的不自信，而是因为不够强大，所以慢慢变得不自信。

一个女人想要内核稳定，独立的经济收入，稳定的社交圈，解决问题的能力等等，

都是妻子们需要培养的，你足够强大，才不容易被别人带偏思路。

所以想要走出被出轨的痛苦，妻子们需要做的是有自信心。

你的确很好，你才能够问心无愧的认可自己足够好，

在男人说你不好的时候，你可以用事实去反击，

甚至妻子们足够的好，出轨男人根本不敢为了找出轨借口而贬低妻子。

实力强大，内核才会足够稳定，不会轻易受到别人的言语影响。

爱本来就是奢侈品，而不是随处可见的日用品。

一个人的内核稳定，主要是自己内心的力量，而不是外人给予的爱。

别人不爱你，你就歇斯底里，证明你不够爱自己，内核不稳定。

被爱是幸运，不被爱是常态。好好的提升自己，好好爱自己。

最后，爱人是从爱自己开始。

爱情在你的人生占比中，不应该是你的全部，

甚至它应该只是你生活的一小部分，

如果比例过高，你就是很难摆脱婚外情的阴影，

过于重视感情的人，都容易受伤，而且很难痊愈。

所以一旦你发现，你因为婚外情不断地痛苦，走不出来。

你就要学会降低爱情在你人生中的占比。

大多数爱情的来源，并不是你爱他，他才会爱你的。

而是你足够的爱自己，你把自己养的很好。

娇艳盛开的玫瑰，才会有人来爱，即便是你带着刺，

如果你直接拔了自己的刺，跳进别人的花瓶。

没几天你就枯萎了，你是很难得到长久的爱的。

所以先爱自己，把自己变得更好，你才能够稳定的获得爱。

任何时候不要爱别人超过爱你自己，这是你幸福生活的基础，

一个人如果自己都不爱自己，别人更不会来爱你。

自爱者才配得到爱，不自爱者很容易失去爱。

真正让你得到爱和幸福的，是你自身散发出的，值得被爱的气质，

而不是你依靠着讨好，表达爱，换来的一点怜惜。

勇敢的人，不是不落泪的人，而是愿意含着泪继续奔跑的人。

被出轨，被最爱的人背叛和伤害，原配感觉痛苦很正常。

但是你一直沉迷于痛苦之中，还不去解决自己的痛苦，那就不正常了。

思嘉希望所有的女人，都能够意识到自己的问题，

有自救意识，学会帮助自己从痛苦的纠葛中走出来，

如果你无力自救，也要能够放得下心理负担，去求救，走出来才是最重要的。

最后原配一定要把自己放在第一位，多爱自己，多心疼自己。

爱人只需三分，剩下七分应该用来爱自己，这个世界上，没有人比你自己更重要。

如果你有任何情感困惑，婚姻难题，都可以关注思嘉，私信聊聊具体情况。

我是尹思嘉，你的专属情感导师，分享情感案例，帮你答疑解惑。