小张是个典型的年轻白领，平时生活节奏快，工作压力大，几乎没有什么时间照顾自己。

就在前不久，他在一次例行体检时，意外发现自己肚子里有个不明的肿块。

面对这个突如其来的消息，他有些懵，心里不停地打问号：“为什么我会得肿瘤？我又不抽烟，也不喝酒，生活也算健康，难道是身体的某种“背叛”？”

这个问题很有代表性，许多人在面对肿瘤时常常产生类似的疑惑。

肿瘤为什么会在我们体内悄然生长？到底是什么让它们找到了“生长”的机会？

医生和研究人员通过长期的观察与研究发现，肿瘤的形成并不是没有原因的，而是与我们生活中的许多因素密切相关。

肿瘤不会无缘无故地长出来

我们都知道，人体是由数十万亿个细胞组成的。

每个细胞在体内都有着各自的职能和工作，但它们也有一个共同的特点，那就是不断地分裂、更新，维持着身体的正常运作。

然而，这些细胞在不断繁衍的过程中，有时会发生意外，发生突变。

正常情况下，人体内的修复机制会及时修复这些错误，但在某些情况下，修复失败，突变细胞就会“生根发芽”，进而形成肿瘤。

科学研究已经证明，肿瘤的发生与细胞基因的突变密切相关。

我们所说的基因突变，实际上是DNA中的遗传信息发生了错误，导致细胞无法按正常的方式生长和分裂。

根据2016年《癌症研究》杂志发表的一项名为《基因突变与肿瘤形成》的研究，肿瘤细胞的出现往往与“控制细胞生长和死亡”的基因出现了故障，造成细胞分裂失控，形成肿瘤。

其中，最为典型的基因突变就是所谓的“癌基因”和“抑癌基因”的突变。

癌基因的激活让细胞变得“失控”，而抑癌基因的失活则让正常的细胞修复功能丧失，无法有效“刹车”。

这就像是车辆失去了刹车装置，最终加速驶向“肿瘤”的终点。

为了更好地说明这个机制，研究人员对数百名癌症患者的基因进行了分析，发现大约30%的癌症患者体内存在与癌基因相关的突变。

而这些突变往往是外部环境或遗传因素的长期作用下发生的。

细胞突变与癌症的关系

细胞为什么会发生这种突变呢？

其实，肿瘤的发生不仅仅是身体内部的细胞“失控”，还和一些外部因素有着紧密的关系。

比如，吸烟、污染、辐射等都可能增加细胞突变的风险。

2018年，来自《环境健康与疾病》期刊的一项研究指出，环境污染，特别是空气中的细颗粒物（PM2.5），与肺癌的发生有着直接的关系。

长期吸入这些有害物质，细胞中的DNA很容易受到损伤，从而引发癌变。

也就是说，肿瘤的发生既与我们体内细胞的遗传基因密切相关，也和我们生活环境中的许多外部因素息息相关。

原因一：遗传因素，家族基因带来的隐形风险

小张之所以会在年轻时就发现肚子里有肿块，除了自身的生活习惯和环境因素外，家族史也是一个不可忽视的重要因素。

小张的母亲曾经患有乳腺癌，这让小张的肿瘤风险自然增大。

遗传学家研究发现，某些类型的肿瘤，确实与家族历史密切相关。

例如，乳腺癌、卵巢癌、结肠癌等，都有明确的遗传倾向。

2016年，《癌症遗传学》期刊发布的一项研究发现，携带BRCA1或BRCA2基因突变的女性，患乳腺癌的概率比普通女性高出50%。

这些基因突变在家庭中有较强的遗传性，若家族中有人患癌，其他家庭成员也需特别警惕。

原因二：环境污染，肿瘤的“隐形杀手”

小张所在的城市长期处于高污染环境中，空气质量较差，PM2.5浓度常常超标。

根据2019年《环境与癌症》期刊的研究，空气污染是导致肺癌的主要原因之一，尤其是细颗粒物（PM2.5），能够直接进入肺部，进入血液循环，对身体造成长期伤害。

长期暴露在这样的环境下，人体的免疫系统和细胞修复机制都会受到损害，癌细胞在这种“恶劣”环境下更容易“生长”。

研究表明，暴露在高污染地区的居民，肺癌的发生率比生活在清新空气环境中的人高出了25%。

这也提醒我们，空气质量不仅影响呼吸系统，还可能悄悄改变我们的基因，增加患癌的风险。

原因三：生活习惯，不良习惯加速癌症风险

除了遗传和环境因素，日常的生活习惯也是影响肿瘤发生的重要因素。

小张的生活方式并不健康，长期加班熬夜、快餐、饮料等不规律的饮食习惯，让他的身体已经“发出信号”。

不良的饮食和作息习惯直接影响人体的代谢和免疫系统，长期下去，细胞在分裂时很容易出现问题，导致突变。

2016年，《美国临床营养学杂志》上的一项研究表明，长期高脂肪、低纤维的饮食，会增加大肠癌的发生风险。

而过多的加工食品、肉类也会加剧患癌的几率。

此外，长期熬夜和缺乏运动，也是肿瘤的隐形威胁。

长时间的精神压力和睡眠不足，可能引发体内的激素紊乱，进而影响细胞的正常代谢，增加癌症的风险。

原因四：免疫力低下，身体的“防线”被攻破

肿瘤的发生往往还与免疫力低下密切相关。

老王是一位60岁的退休老人，他患有高血压和糖尿病等慢性病，且长期没有运动，免疫系统逐渐衰退。

几年之前，他被诊断为胃癌。

免疫系统是我们身体的重要防线，它的作用是通过识别和摧毁不正常的细胞来预防肿瘤的发生。

但当免疫系统衰弱时，体内的异常细胞就可能逃脱“检查”，最终发展成肿瘤。

根据《柳叶刀》期刊2018年的一项研究，免疫系统功能的衰退与多种癌症的发生密切相关。

特别是老年人或长期患有慢性病的人群，其免疫力较弱，癌细胞更容易入侵。

自我监测与健康检查的重要性

知道了这些肿瘤的发生机制和风险因素，我们要做的就是采取积极的预防措施。

早期筛查可以大大提高癌症的治愈率，而自我监测身体的异常信号，则是最简单且最直接的方式。

许多人可能忽略了身体的微小变化，而这些变化往往是肿瘤的早期警告。

比如：如果你突然发现身体某个部位出现不明的肿块，或者持续的疼痛、消瘦、食欲不振等症状，不要忽视，应尽早就医检查。

尤其是女性，定期进行乳腺自检和乳腺影像学检查，男性应关注前列腺健康，老年人则要注意大肠癌、肺癌等常见癌症。