补肾的三个“黄金时段”，只要你抓住了，那么在厉害的肾虚都不怕，男性朋友可要注意了！

那么究竟是哪三个“黄金时段”呢？下面我来给大家讲讲。

这三个时间段，分别是三十岁，四十岁，五十岁。

在这个时间段，补肾要肝肾同调，为什么这么说呢？

因为这个时间段，正面临着上有老，下有小，压力最大的时候，而压力过大就会导致肝气郁结，如果长时间这样下去，就会导致那方面出现疲软，时间短的问题。

其次加上，这个年龄段的男性，一般都不会太节制，这时就会耗伤肾精，而中医讲肝肾同源，肝郁伤到肾，肾精不足，又会伤到肝，所以这时就需要肝肾同调。

如果你平时总是觉得头晕，眼睛干涩，记忆力下降，嘴巴里发干，容易失眠，腰膝酸软等，这时就需要肝肾同调了，可以参考一贯煎加减，来滋补肝肾。

在这个时间段，补肾要补肾精，为什么这么说呢？

因为年过四十，阴气自半。也就说随着年龄的增长，体内的精气就会不断的消耗，到了四十岁的时候，就衰减一半了。

所以这个时候我们就需要及时的去补肾精，以防它过度的损耗。

如果你平时出现记忆力下降，头晕眼花，头发早白，牙齿易松动，腰膝酸软，宗根起勃难，泄得快，平时欲望低等情况，这时就需要补补肾精了，可以参考 振元根泰灵，来补肾精。

在这个时间段，补肾要补肾阳，为什么呢？

因为人体内的阳气，会随着人的年龄在逐渐的减少，到了五十岁的时候，阳气就已经所剩不多了。

所以这个年龄段的人往往会觉得怕冷，腰膝酸冷，手脚凉，总是穿的很厚，平时还总是容易拉肚子，没有精神等，这多是阳气不足的表现，这时就需要补补肾阳了，可以参考 补天灵片。