原创|一盏茶的时光

编辑|东青

今日小雪！

因雪量不大，所以被称为“小雪”。

我们也可以解读为“冬天虽至，而严冬未至”的意思。

那，小雪过后应该如何养生呢？

《黄帝内经》有云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”

有人说：“终于有了晚起的理由啦！”

是的呢，冬天晚起是为了养藏肾精，防止阳气外泄及寒邪入侵。

小雪过后，我们除了闭藏之外，还要注意脾胃的养护，尽量不要吃寒凉伤脾胃的食物。

脾胃是气血的生化之源，一旦脾胃受损，不仅食物消化吸收不好，而且不利于冬天的养藏。

相信大家看到这里，就明白，为何冬天不建议你喝生茶、绿茶、白茶啦！

因为这几种茶茶性偏寒凉，一是经常品饮或过量品饮会伤及脾胃，二是不符合冬天这个养藏的季节。

有些人认为“自己怎么喝生茶都没关系，胃没有什么不妥”，但，并非所有人都是这样的。

因为，每个人的体质强弱程度不同。

同样的气温，有人穿短袖，有人穿棉袄，所以，你说人的体质能一概而论么？

尤其是喝茶这件事，我们不要人云亦云，一定要关注自己的身体反应。

因为身体，不会说谎。

那，小雪过后，喝什么茶更养生？

小雪过后，常喝这几种茶，帮助你御寒暖身。

老熟茶，口感醇厚，汤色晶莹剔透如红宝石般璀璨，温暖有干净，让人有一干而尽的痛快。

冬天里，喝点熟茶，即暖身驱寒，还能呵护肠胃，可谓是冬季养生的不二之选。

红茶，每次看到红茶都会想起一句话：“秋日里的一抹红。”

不管是滇红还是晒红还是英红，红茶都是发酵茶，茶性偏温。

红茶和熟茶不一样，红茶偏香甜，可谓是色香味全。

冬日里，喝这样的茶，不仅身心感到温暖，而且气血会变红润。尤其是那些手脚容易冰凉的姑娘，喝一杯暖暖的红茶，能从头暖到脚。

还有黑茶，也是不错的选择。

冬天，除了严寒，还有一个非常重要的问题，那就是皮肤干燥，容易爆裂。

天气过于干燥，很容易引发呼吸道疾病。

就今年冬天，北方已爆发了严重肺部感染疾病，我们除了要扶持正气之外，还要注重肺部的养护。

这时，小青柑或陈皮普洱茶就是最佳的选择。

————END————

文图来源：（原创）一盏茶的时光，普洱世家；转发仅用于交流学习，非商业用途，如侵必删！