随着端午即将到来，现在的天气一天更比一天热，很多地区都出现了极端的高温天气，让人无法出门，甚至只能够躲在凉爽的空调房内获得一时的宁静。

@小红书by孔丸子妈妈

但是长时间开空调又会对身体健康造成各种各样的负面影响，也就是出现所谓的空调病，特别是有老人和孩子的家庭，因为这些群体体弱，所以更需要我们多多关照，多多注意！

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那么，到底该如何使用空调呢？

除了要考虑到节能省电方面，更重要的是要考虑到空调使用可能产生的负面影响，并且一一对症解决问题，尽可能的把对人体健康的伤害降低到最低！

具体的做法:

我建议大家在开空调的时候放上这3样东西！

⑴鲜活的植物

很多人长时间待在空调房内，不愿意出门，也不愿意开窗通风透气，因为觉得打开门窗外边的热气就会进到室内，影响室内的温度，让人感觉到不适。

但是长时间不开门窗不促进空气对流循环，那么一直紧闭的室内，空气就会变得浑浊，饱含各种异味、细菌以及二氧化碳！对人体有害！

然而若我们在里边摆放着几盆鲜活的植物，就可以通过植物的呼吸作用和光合作用来平衡空气中二氧化碳和氧气的比重以及吸收掉空气中的细菌等等，打造一个更健康舒适的室内环境！

所以有了鲜活的植物，即使长时间待在空调房内，即使没有间隔2－3小时就开窗通风透气一次，那么因为长时间关着窗户开空调造成的负面影响也能够降低到最低！

⑵一盆水

空调运行的过程中会把空气中的水分变成冷凝水，通过室外机排泄出去。但这就造成了室内空气的湿度不断的降低，会对人体健康造成威胁，需要人为的增大空气的湿度，才能够把这种伤害降低到最低！

对此有钱的可以使用空气加湿器来平衡空气的湿度，把空气湿度维持在最适宜人体的40%~60%之间。

如果条件有限，空调没有加湿作用，家里也没有空气加湿器，我们就可以在空调的下方放上一盆水，并且在水上面放上一条毛巾，让毛巾2/3以上都裸露在外面，这样依旧可以通过水的挥发来增大空气的湿度，抵消空调制冷造成的水分消耗。

⑶风扇

之所以会产生空调病，是因为空调直吹风直接吹在人的身上，对人的各个关节以及器官造成了不可逆转的伤害，所以想要避免这种伤害，我们就需要改变空调的吹风模式。

比如长时间开空调就开启“上下吹风模式”或“防直吹”模式。而如果没有这个条件的话，我们可以利用风扇来打乱空调吹风的方向，花两三百买一个空调循环扇，和空调一起搭配着使用，这样既凉快又舒适，可以大大的降低长期待在空调房内患病的几率！

想要安全长时间的待在空调房内，除了要注意上述的这些之外，其实还有一个非常重要的点，那就是空调自身，毕竟之所以有空调病是因为有空调的存在。

空调自身就是最大的致病源头，这是因为空调长时间过滤空气循环空气，过滤网和蒸发器上面就会堆积大量从空气中过滤出来的灰尘等东西，成为滋生细菌和螨虫的温床。

而在空调吹风的时候，随着风落到室内的各处传播疾病以及增加业主的家务活！所以频繁使用的空调一定要做好定时清洁的工作！

这点我给大家两个建议！

⑴花钱请人

每个地方请人上门清洁空调的价格不一样，但大多在200~300之间，多数人一年一次还是能够承担得起的！

不过需要注意的是清洁空调的过程中会使用到高压水枪以及拆卸空调，这有可能会导致空调受到损耗，出现故障。因此在清洁空调的过程中，我们最好全程监督！

⑵自己动手

市面上有很多空调专用的清洁剂可供我们选择，所以自己动手清洁空调也不算什么大问题。但我们使用这类清洁剂除了要注意清洁剂的安全性，同时也要做好隔脏的准备，避免清洁空调的同时把家里弄的一团糟！

而且我们清洁空调一般只清洁过滤网和外盖等地方，所以并算不得真正全方位的清洁了空调，消除了安全隐患，也因此最多两年还是要请专业的人士上门拆卸清洁一次，防患未然。

写在最后，

使用空调需要注意的“点”还有很多，大家如果想要知道？欢迎在下方留言和评论。