这样的标题肯定会大受膝关节镜术后效果不理想的朋友欢迎。

本来满怀希望做了手术，效果却差强人意，甚至比原来更严重，不少术后的患者有这样的感受。原因当然是多种多样的，比如说不该手术的做了手术，比如说手术技术不过关，再比如说术后没有做康复治疗，再比如说术后没有系统的康复训练……

膝关节镜术后的康复训练

相信现在大家已经认可，无论如何，术后的康复训练必不可少。康复训练的意义重大，例如恢复膝关节功能，增强膝关节力量，增强膝关节灵活性，增强膝关节柔韧性，利于膝关节疼痛的康复等。

膝关节镜手术解决的只是结构问题，如半月板撕裂的修复、交叉韧带的重建、游离体的摘除、滑膜的切除、膝关节腔清理等。

而上述的力量、灵活性、柔韧性、功能、稳定性等，都是要靠康复训练解决。同时，由于关节镜手术造成的粘连，必须通过康复锻炼才能有效解决。

首先康复训练的时间，一般术后当天就可以进行康复训练。

其次康复训练的内容，早期时以灵活性训练为主，同时预防下肢水肿血栓；逐渐的进行力量训练，依次进行承重训练，功能训练等。

同时根据情况慢慢拄拐下床走路。

最后，渐次进行健身运动，直至恢复正常膝关节功能。

具体锻炼内空，如踝泵、股四头肌等张等长、直腿抬高、空蹬自行车、臀桥、静蹲等，根据病情定，具体训练量也要依病情而定。

整体原则是循序渐进，持之以恒。

因为病情、手术情况、年龄、身体素质的差异，不可一概而论。

康复训练是一个严谨的过程，应该是治疗和训练一体的。现在的康复训练问题多多。

如有的医生根本不重视或者不专业，甚至有的医生说手术后过几天就好了，很多患者也错误的认为手术后就康复，就能劳动上班了。其实手术只是开始，漫长的康复过程还在后面。

很多患者认为锻炼很轻松很简单，经常随意问一句，名教简单在网上学两个动作，这就大错而特错了，年龄病情的差异太大，搞不好会事与愿违。同时，越早锻炼越规范锻炼越效果好，错过最佳时期就事倍功半。

有很多患者去康复中心，这样就把治疗和康复割裂开来，如做操一样千篇一律，这样往往不理想。

我看到很多患者手术后非常痛苦，原因如上分析。所以手术前还是要慎重，充分了解，有心理准备。膝关节对我们至关重要，一着不慎，痛苦一生！