我，而立之年，经历职场霸凌，还在精神内耗中ing。

目前已调整岗位，霸凌结束，因玻璃心，敏感，精神内耗尚未停止。

目前治愈精神内耗的方式：反复默念寒山拾得的对话，读毛选，积极看书考公。

唐代僧人寒山问拾得：“时间有人谤我，欺我，辱我，笑我，轻我，贱我，恶我，骗我，如何处治乎？”

拾得说：“只需忍他，让他，由他，避他，耐他，敬他，不要理他，再过几年，你且看他。”

遇到烂人敬而远之，大度地忍让，不是懦弱无能，而是避免灾祸上身。

不在意别人的评价，不与烂事纠缠，无论多少污言秽语向你袭来，你依然故我，让自己内心强大，把日子过得充实而美好，活出自己的精彩。

“两年来步步紧逼，此刻我忍无可忍，退无可退，因此发声”7月21日，中国人民大学在读博士生王迪实名举报其导师性骚扰，猥亵。事件曝光后网络一片哗然。7月22日，中国人民大学通报此事，称情况属实，给予王某某开除党籍处分，解除聘用关系，北京海淀公安分局已介入调查。

这一刻，我为王迪顶着压力自揭伤疤的勇气点赞！

之所以引用此例作为我的开篇语，我想我和那位博士生有着大致相同的心境，人大博士拿到博士录取通知书的那一刻，我收到某国有单位录用通知的那一刻，都是高兴的，但随之是噩梦的开始，度日如年，恐慌焦虑，寻求破局是当下的共同点。这位小姐姐很勇敢，所作所为为正义发声，为捍卫自身权益和女性尊严发声！

或许我经历的事情，不至于全网声讨。当下的工作，仍然没有太多人格和自尊（可能是个人过于敏感）。

此刻，我仍然有梦想

此刻，我依旧有赤子之心

此刻，我在努力调整自己，积极寻求破局之道

我决定：

读书万卷，行路万里

自尊，自爱，自信，自重，自强

我将以备战公考为主线，分享读过的书，走过的路，做过的题，遇见的事

以此开篇，我将分享：

1，寻求破解精神内耗之道

委屈不能求全，该如何和过去和解？与自己和解？如何破局？

从学校门到机关门，格局和智慧很重要

2，公考笔面

小镇做题家，生命不息，奋斗不止，我相信我一定能等到自己生命的春天，赤子之心可以有用武之地

3，职场

前事不忘，后事之师。我将总结经验，分享习得的智慧，让后人少走弯路

4，江湖

江湖险，人心更险。读书万卷，行路万里，分享见闻和思考，我也在谋求，该如何过好这一生。

茫茫人海，相遇是缘，随缘，惜缘，不攀缘，与诸君共勉！