马云曾说过：改变别人很难，改变自己也很难，但只有改变自己，才有希望。

改变自己永远不要嫌晚，无论年纪多大，无论目前处境多么糟糕，如果你认定了目标，就一步一步往前走，人生随时都有可能翻盘的时候。

你有什么样的习惯，就有什么样的人生，优秀不是一种行为，而是一种习惯。

新的一年开始了，千万别再碌碌无为了，下面给出28条建议，照着做，坚持一年，你会成为不一样的自己！

1、每天保持6-8小时睡眠，睡前泡脚20分钟，让自己保持活力。

2、三餐规律，每餐七分饱，尽量清淡饮食，少吃油腻和辛辣。

3、睡前自我反思，复盘当天的内容；做得好的继续保持，做的不好的及时改进；做出第二天的计划。

4、每天阅读30~60分钟，保持持续输入的习惯；无论年龄多大，都要坚持阅读，读书，是性价比最高的成长方式；没有之一。

5、每天找时间，拿本书对着镜子大声朗读10分钟，每天朗读，不仅能让自己变得口齿伶俐，拓展知识面，还能对着镜子纠正仪态，让自己讲话更自信。

6、脱贫比脱单更重要，把更多精力投入到学习工作上，让自己变得更优秀。

7、多微笑，微笑能带来自信和运气。

8、时刻保持走路抬头、挺胸、不驼背。

9、定期断舍离，学会放下心中执念，过去的事让他过去。

10、每天做一件自己不想做的事，可以得到最快的成长。

11、对未来3年制定明确的目标，有目标才有实现的可能。

12、保持物归原位，能为你节省很多时间，也避免找不到而花冤枉钱。

13、学会控制好自己的情绪；情绪稳定是一个人高级的自律能力，不仅可以为我们带来良好的人际关系，而且在面对生活的变化和挑战时更有韧性，也更容易在生活中获得幸福感。

14、每天30分钟的有氧运动；每天有氧运动不仅可以促进身体的新陈代谢，降低疾病发生的概率，还可以有效降低精神上的焦虑和抑郁。运动时释放的内啡肽，是一种天然的快乐荷尔蒙，可以减轻压力、焦虑等负面情绪。

15、尝试开展一项副业；年轻时一定得多搞钱；努力挣钱的样子都特别帅气，腰包鼓了，很多问题自然也就不是问题了。

16、不意气用事，凡事保持理智。

17、睡觉时不要把手机放在床头；睡前玩手机会让大脑神经细胞兴奋，不仅入睡困难还会影响睡眠质量，强烈建议你睡前把手机关机，放在离床2米之外的地方。

18、一年一次全身体检，体检有多重要，关键时候，其至可以救你一命，因为许多疾病到发现时已经是晚期了，定期体检早发现，早治疗，千万别讳疾忌医。

19、觉得自己努力了却没有成果时，再坚持一下下，量变真的会带来质变。

20、懂得如何大大方方的拒绝别人，既不为难自己，也不会伤对方的面子，让别人难堪。

21、凡事提前5分钟；再小的一件事，提前做好准备总不会错，无论是约会还是面试，早点才有时间准备。

22、知行合一；知道做不到等于不知道”；再多的道理如果只是停留在知道的层面，而没有去付出实践，那这一切都将只是徒劳。

23、问题出现时先解决问题，不做过多的指责和抱怨。

24、学会独处，接纳寂寞，拒绝依赖，养成独立人格。

25、懂得藏拙，学会隐藏自己的实力；不虚荣、别有点小成就沾沾自喜，开始膨胀，要知道山外有山，人外有人，越有实力的人越低调。

26、放弃无效的社交；把时间和精力专注在自己要做的事情上，朋友会越来越少，但质量会越来越高，自己的成长会越来越快，能力越来越强。

27、制定计划；定制短期理财和长期理财计划，能够有计划的支配自己的财产，才能支配自己的生活。

28、再完美的人也会有人讨厌，学着接纳并欣赏自己的全部。

结语：

世界上最可怕的两个词，一个叫执着，一个叫认真，认真的人改变自己，执着的人改变命运；只要是在路上，就没有到不了的地方，

不要在该奋斗的年龄，选择了安逸，不是每个人都能成为自己理想的样子，但每个人都可以努力成为自己想要的样子。

有些事不是看到希望才去坚持，而是坚持才有希望，相信自己，你能作茧自缚，也能破茧成蝶。

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