我才知道破罐子不是因为你真的不好，而是因为你努力了，但你还是觉得自己不够好。很多破罐子破摔的人一开始并没有躺平，反而发现自己无论怎么努力都达不到预期，心底崩溃了。这在心理学上被称为无数的习得性。

你觉得他们是因为内心脆弱吗？不，不一定，也许他们只是没有意识到自己有多好。用水和杯子做个比喻。你的心就像这个杯子。水是你所有努力的财富、地位、身份和其他价值。如果你的杯子像这样完好无损，每当杯子里装满一点水，你就会发自内心地感到快乐。如果你喜欢自己的过程，自然不容易放弃。

但是，如果你的杯子一开始就坏了。所以不管你有多少。它总是对你努力赚来的水不满意，因为倒进去就流走了。他们存在的那一刻只是在不断提醒你，你的杯子有多烂，想想看，这是多么的悲伤。所以紧绷的心弦很容易在那一刻突然崩溃，破罐子破了。其实你心里真的有这个杯子吗？不，不，这个杯子其实就是你眼中的自己，你的自我决定了你的价值。

如果你总觉得自己不够好，总觉得自己天生就有问题，你就无法确认自己的价值，所以你会拼命向外证明，渴望别人的认可，最终把自己逼上躺下的绝路。你必须相信，事实上，你值得被爱，值得关心，你值得快乐，你只相信这一点，才能摆脱它。

“关注”心理蓝说带你品味不一样的心理解读