28周啦，感觉肚子一下子大了好多，走路也开始有点摇摇摆摆的。这个时候宝宝在肚子里已经很活跃了，时不时地踢腿伸胳膊，有时候还会被吓一跳。为了更好地照顾自己和宝宝，得开始更加注意一些事情。

进入孕晚期，身体的变化越来越明显，背痛、脚肿成了家常便饭。每天晚上泡个温水澡，放松一下肌肉，能缓解不少疼痛。如果发现脚肿得厉害，可以尝试把双脚抬高休息，促进血液循环。这样做之后，第二天早上起来会感觉轻松很多，整个人也精神了不少。

30周左右，睡眠成了一个大问题。肚子越来越大，找一个舒服的睡姿变得异常困难。侧卧是最推荐的姿势，但有时候还是会感到不舒服。买了几个孕妇枕，放在肚子下面和背后，支撑着身体，睡觉时确实舒服多了。夜里醒来次数增多也是常态，不过想想宝宝在肚子里健康成长，这点小困扰也就不算什么了。

到了32周，呼吸变得有些急促，稍微活动一下就气喘吁吁。医生说这是因为子宫增大压迫到横膈膜的缘故。多做些深呼吸练习，慢慢吸气再缓缓呼出，能帮助改善这种情况。每次做完深呼吸，感觉整个人都清爽了很多，心情也随之变好。

34周的时候，开始准备待产包。想到宝宝很快就要出生，既兴奋又紧张。列了一个详细的清单，包括妈妈和宝宝需要的各种物品。从衣物到洗护用品，每一样都不容忽视。准备这些的过程中，对即将到来的新生活充满了期待，想象着给宝宝穿上可爱的小衣服的样子，心里甜滋滋的。

36周，开始感觉到假性宫缩，有时腹部会突然紧绷起来。虽然知道这是正常的生理现象，但还是忍不住担心是不是要生了。了解了假性宫缩和真宫缩的区别后，心里踏实了不少。假性宫缩通常是不规律的，强度也不会逐渐增强。遇到这种情况时，喝点水，调整呼吸，放松心情，往往就能缓解。

接近预产期，心情变得格外复杂。一方面迫不及待想见到宝宝，另一方面又害怕分娩的过程。参加了几次准妈妈课程，学习了一些呼吸法和放松技巧。这些知识让自己对分娩不再那么恐惧，反而充满了信心。每当想象着宝宝出生那一刻的画面，内心满是温暖和希望。

孕期最后几周，身体变得更加笨重，行动不便。出门散步成了保持活力的好方法。选择一个人少安静的地方，慢慢走动，既能锻炼身体又能放松心情。看到路边盛开的花朵，听到鸟儿欢快的歌声，感受到大自然的美好，所有的烦恼似乎都烟消云散了。

整个孕期，家人和朋友的支持至关重要。他们给予的帮助和鼓励让自己感受到了无尽的爱。老公会在下班后给我按摩肩膀，减轻疲劳；婆婆则会精心准备营养丰富的饭菜，保证我和宝宝的健康。每一次感受到他们的关爱，心中都充满了感激。

随着预产期的临近，内心的期待也越来越强烈。想象着宝宝出生后的样子，脸上洋溢着幸福的笑容。虽然孕期有不少不适，但每一个瞬间都是值得珍惜的记忆。现在，只需要安心等待宝宝发动，准备好迎接新生命的到来。相信有了之前的准备和积累的经验，一定能够顺利度过这个特殊的时期，开启美好的育儿之旅。