有人说孕育生命是一个人最美好、最难忘的一个时期，很多新婚夫妇在婚后的第一个目标就是生下一个健康的小宝贝。

不过，却有很多夫妻有愿望但无法实现，对此十分苦恼，为什么怀孕那么难？莫非是“难孕体质”？

先来看看“难孕体质”有哪些表现？

内分泌失调

现代女性工作或精神压力过大，会影响下视丘脑下垂体等内分泌的功能。

这类因情绪压力过大者，可能产生内分泌异常，现代女性经常有的经前症候群与经前痤疮、便秘的情况，均与此相关。

月经周期不规则

女性周期不定，排卵期不知道如何算起，受孕困难度相对提高。

专家表示，女性经期过长、过短都不好，正常周期为25-35天，超过35天以上就算长，低于24天以下就太短。

最佳的周期是28天，也就是卵泡期与黄体期各占14天，是最理想的状态，因为这样容易掌握排卵期，受孕的机会自然增多。

宫寒

子宫温暖，体内气血运转通畅，种下的“种子”就能发育成胎儿。但“冷冻女人”因子宫受寒邪困扰、血气凝聚，其子宫就好像冰天雪地一般的环境，种子是不会在这样的环境中成长发芽的。

改善难孕体质的方法，让你快速怀孕

多食用一些补血益气和富含蛋白质的食物，如红枣、阿胶、鱼等。

经期不要喝凉水，多食用一些温和暖腹的食物，如红糖、生姜，葱、紫米等，平时也要注意适量喝凉性饮料。

适宜的运动有助于受孕，慢跑比散步更能消耗能量，燃烧多余脂肪。运动前，应先排空膀胱，换上宽松舒适的衣服。根据自己的身体情况调节慢跑时间，不宜劳累。