读者来信如是说：

娘家地级市，自己家省会城市，娘家距离自己家有约3小时车程。我每年保持至少回娘家两次的频率，每次能在娘家住上四五天。刚结婚那会，我每次回娘家，丈夫还乐意陪同，最近几年，丈夫很少跟着我回娘家。丈夫对此的解释：他工作很忙。实际情况是：伴随着婚姻生活的行进，夫妻感情变淡了。

前段时间，因为我父亲散步时，不小心摔了一跤，虽然没有受重伤，但毕竟年龄大了。出于对父亲的关心，我专程回了娘家一趟。让我没想到的是，在我回娘家当晚，丈夫就把情人带回了家，且和情人在我家共度4天5晚。这件事之所以会让我知晓，源于我回到丈夫身边后，邻居向我告密了。

随之对丈夫质问，他一开始并不愿意招供，但被我逼急之后，不得不大概向我描述了一下他和情人之间的情况：他俩通过网络社交软件认识，他们交往大概有半年时间了，期间偶尔会在酒店幽会，对方属于离异女子。这次趁我回娘家，索性把对方带到我们家。丈夫对此的解释，可以省去酒店花销。

还不至于离婚，毕竟我和丈夫之间的牵绊太多了：1）刚结婚的时候，我们在工作城市过着租房的日子，现在的住房，是在按揭贷款的情况下，并通过省吃俭用，以及背负十多年负债换来的；2）我们的孩子目前读高中二年级（私立学校），正处于学习冲刺的关键阶段；3）丈夫目前有属于自己的公司，每年净利润比较可观，我不甘心将他拱手让人。

想问，后出轨时期，我该如何淡漠丈夫因婚外情带给我的伤痛？

木子李情感浅析：

喜怒哀乐才是生活的全部，尽管人们更多时候很享受快乐的场景，关键是，有时候低落情绪会在不经意间产出。导致低落情绪产生的原因很多，常见原因包括：1）自己在工作中遭受了委屈；2）爱人的表现没能让自己满意；3）和身边人有了比较之后，觉得自己活得不如人；4）亲友之间的生死离别。正因为人活一辈子难免会被低落情绪袭击，所以，才会听到类似声音：1）作为成年人，要持有哄自己开心的本领；2）人与人之间很难出现感同身受，当自己遭遇伤害的时候，需要用自己特有的方式为自己疗伤，期间必然需要时间流逝做辅助。

我相信，在你丈夫出轨这件事情发生之前，你一定也曾有过与别的因素有关的情绪低落期。不妨在此去追忆曾让你心痛的陈年旧事，你会发现，你似乎也没有做什么，但曾经让你心痛的陈年旧事早已经不再左右你的情绪。其中，记忆模糊、往事变成无关痛痒的记忆碎片，主要由两个原因所致：1）人本身就携带着健忘因子；2）时间在不知不觉中，悄无声息地帮我们摆平了很多疑难杂症。为此，面对伤痛，除了多一些较为积极的自我安慰，且在不频繁触及伤害本身的情况下，让时间帮着你将眼下的困扰慢慢吞噬吧。

虽然说所有的爱情都逃不开高开低走的宿命，但人们完全可以用强大的自制力，在婚姻生活进入平淡期之后，去捍卫婚姻的完整，毕竟每个人都是有良知的。意味着，如果在有出轨想法的时候，能够念及爱人在这段关系中的付出，并理性分析后出轨时期有可能带来的严重后果，我相信很多人会在有了权衡利弊的意识之后，做出较为理性的决定。遗憾的是，有些人在面对婚外诱惑的时候，压根不愿意去考虑后果，而是在诱惑面前，呈现了用下半身去思考人生的态度，从而让婚外情在自己身上演绎了。关键是，绝大多数出轨之人并没有离婚想法。

意味着，对于围城中人而言，他们在婚外招惹的花花草草，在他们的评判体系里，就是能为自己提供新鲜感的玩物。通常情况下，在他们背叛婚姻的举动被合法爱人发现之时，也预示着他们和情人的感情彻底玩完。但有没有想过另外一种可能性：即便后出轨时期，你和情人断的干脆，在合法爱人面前的道歉态度也较为诚恳，却没有换来被合法爱人原谅的结果。一旦婚姻破裂了，你或许会叹息：为了一个暂时的玩物，弄丢了原本打算和自己白头偕老的人，特别不值得。然而，面对离婚结果，除了悔不当初，还能怎样？

当然，后出轨时期，还有另外的选项：你的出轨行为被爱人给予了形式上的原谅，但你出轨本身带给爱人的伤害，则需要一个疗伤过程。在此期间，你或会看到爱人在情绪不稳定状态下对你的谩骂。这时候，你也只能装孙子般地受着。在如此场景下，你渴望爱人能够得饶人处且饶人，而爱人则觉得他的委屈也需要及时发泄。为此，我们经常会看到这样的场景：在发现爱人出轨之后，第一时间给予了原谅，但在尝试原谅的过程中，发现自己并不能做到真正原谅。以至于后出轨时期，发现夫妻感情再也回不到从前了，从而在相互折磨一段时间之后，走了离婚这步棋。

能感受到你此刻因为你丈夫出轨带给你的情绪低落。至少你目前给出的决定是不离婚。有关你不愿意离婚的原因，你交代得也很清楚。在此帮你再补充两点：1）因为你丈夫出轨的举动，对你而言，属于突发事件，你不可能立马剥离对他的爱；2）两个人在一起生活时间久了，不愿意接受习惯被打破的结果。既然如此，那就在未来生活中尽可能避免出轨的话题，且要尽量让自己保持情绪稳定，并在时间的流逝中能换来淡漠的效果。至于婚姻生活能不能重回正确轨迹，主要取决于你在疗伤的过程中能不能做到真正原谅。

编后语：

当夫妻之间出现隔阂之后，或因为彼此之间存有太多牵绊，并没有换来离婚结果，但也能明确感受到，自己对爱人不会再像之前那么掏心掏肺地爱了，从而让自己在未来生活中演绎了对凑。或许，很多中年人关于婚姻生活的感知大抵如此。想说的是，倘若没有离婚想法，应该用较为积极的态度去修复感情中沉淀的伤害，毕竟开心总比耗着让自己舒坦。

我们应该有这样的认知：在一段关系中，与其让自己得过且过，不如通过所谓的豁达，让自己快乐最大化。事实上，宽恕他人，帮助他人，并不是自己认怂的范畴，而是在宽恕他人以及帮助他人的姿态中让自己解脱，让自己收获成就感。为此，我们可以把宽恕他人以及帮助他人视为让自己快乐的一种手段。

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