在职场的广阔天地里，每个人都是独一无二的个体，背负着各自的梦想与责任，奋力前行。然而，在这片充满机遇与挑战的丛林中，有一种特殊的“生物”——我们姑且称之为“宝妈式”同事，他们以一种微妙而隐蔽的方式，悄然影响着周围的职场生态。张雪峰，这位以直言不讳、观点犀利著称的职场导师，曾多次在公开场合提醒职场新人及老兵：警惕那些看似无害，实则可能让你长期“失血”的“宝妈式”同事。

何为“宝妈式”同事？并非指真正意义上的宝妈群体，而是借用了“宝妈”一词中过度依赖、缺乏独立性及自我驱动力的特质，来形容职场中那些习惯于依赖他人、缺乏责任感、频繁寻求帮助却鲜少回馈的同事。他们像是无底洞，不断吸收周围人的精力与资源，却鲜少贡献自己的力量。

特征一：频繁求助，无度消耗“宝妈式”同事往往对工作任务缺乏独立完成的信心与能力，小到文件整理，大到项目策划，他们总能找到理由向你求助。

据一项针对职场互助行为的调查显示，约有30%的员工表示，自己每周至少会被同一同事求助3次以上，而这些求助中，近半数属于完全可由求助者独立完成的范畴。

特征二：责任推诿，逃避担当面对问题，“宝妈式”同事的第一反应往往是寻找借口，而非积极寻找解决方案。他们擅长将责任推给他人，或是以“我不会”、“我没做过”为挡箭牌，逃避应承担的责任。这种行为不仅影响团队效率，更侵蚀了团队的信任基础。

特征三：情感绑架，道德施压利用同事间的友好关系，进行情感绑架，是“宝妈式”同事的另一大法宝。

他们可能会以“你这么能干，帮帮我怎么了？”或“我们是朋友吧，这点小事都不肯帮？”等言辞，让帮忙者陷入两难境地，难以拒绝。

个人精力被过度消耗长期与“宝妈式”同事打交道，会严重消耗你的时间和精力，影响你对自己工作的专注度和效率。

正如古语所言，“近朱者赤，近墨者黑”，与消极依赖的人为伍，久而久之，你的积极性和职业成长也会受到影响。

团队氛围被破坏“宝妈式”同事的存在，如同一颗老鼠屎坏了一锅粥，他们的行为模式会逐渐侵蚀团队的凝聚力和效率，导致团队成员间信任度下降，合作意愿减弱，最终影响整个团队的绩效。

职业形象受损频繁被“宝妈式”同事拖累，可能会让你在上级和同事眼中成为“老好人”、“易被利用”的形象，这对于个人职业发展极为不利。

在职场，专业能力和边界感同样重要，过度迁就他人，往往会牺牲自己的职业形象和竞争力。

明确界限，合理拒绝学会说“不”，是职场生存的重要一课。面对“宝妈式”同事的不合理请求，要勇敢而礼貌地表达自己的立场，比如：“我现在手头有个紧急任务，恐怕不能立刻帮你，你可以试着先自己解决一下。”

倡导团队合作，鼓励独立在团队内部营造正向的互助氛围，鼓励大家相互学习，共同进步，但同时也要强调个人独立解决问题的能力。可以通过团队会议、培训等方式，提升团队整体的自我驱动力和责任感。

建立反馈机制，及时沟通如果“宝妈式”同事的行为已经严重影响到了团队氛围或个人工作，不妨私下与其沟通，以建设性的方式指出问题所在，并共同探讨改进方法。必要时，也可向领导反映，寻求更合理的解决方案。

自我提升，远离负能量最重要的是，不断提升自己的专业能力和职场智慧，让自己成为不可替代的人才。同时，保持积极乐观的心态，远离那些消耗你能量的人和事，让自己的职场之路更加宽广明亮。

“水能载舟，亦能覆舟。”在职场的海洋中航行，选择正确的同伴，避开潜在的暗礁，是通往成功的重要一环。张雪峰的提醒，无疑是对职场人士的一次警醒：在追求职业发展的道路上，既要乐于助人，也要学会保护自己，不被“宝妈式”同事的无度依赖所累。“君子之交淡如水”，保持适当的距离，理性互助，方能在职场中行稳致远，成就一番事业。

在职场的征途上，愿我们都能成为那个既能照亮他人，又能照亮自己的光，以智慧和勇气，书写属于自己的精彩篇章。