高血脂怎么办？这6种食物是降血脂的“能手”，常吃血管更畅通

山楂。红红的山楂是降血脂的“能手”，这主要是因为山楂含有大量维生素C、槲皮苷和黄酮类物质等，这些活性物质有利于“疏通”血管，并且预防动脉硬化的形成。

榛子：榛子含有丰富的硒能有效的保护和修复对心脑血管，减少有害物质在血管壁的沉积，降低血粘度，增强血管弹性，加强送养能力，预防心血管疾病及动脉硬化。

酵母酵母含丰富的铬元素，能加强胰岛素的功能，对糖尿病患者有治疗作用，还可清除多余的甘油酸酯和胆固醇，降低高血脂。

茄子茄子当中含有非常丰富的维生素P，是其他蔬菜当中含量最高的，维生素P可以帮助降血脂，还能稀释血液，建议茄子的做法少油，多清淡，对血管健康有更好的帮助。

玉米玉米，属于粗粮，经常吃一点，可降低人体胆固醇和脂质。并且，玉米含丰富的不饱和脂肪酸，可加快体内脂肪胆固醇代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，从而起到预防血管堵塞的作用。

黄豆当中含有的营养成分也比较丰富，不仅可以补充身体所需营养，还起到了保护血管的作用，血脂较高的人，可以经常吃一些黄豆，有助于养护血管，降低血脂。