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"宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来"，人参这味名贵药材在我国医史上有着"百草之王"的美誉，古人将其视为延年益寿的珍宝

如今，不少人习惯含服人参片，这种小小的健康习惯，却可能为身体带来意想不到的变化。

人参，学名Panax ginseng，属五加科多年生草本植物。说它是植物界的"劳模"一点不为过，从根到叶，浑身是宝。尤其是那根部，形状酷似人形，仿佛老天爷特意为人类打造的健康守护神。

人参含有人参皂苷、多糖、挥发油等多种活性成分，这些成分共同构成了人参强大的药理作用基础。

在古代，人参被尊为"上品之药"，价值连城。据《本草纲目》记载："人参，味甘微苦，性微温，归脾、肺、心、肾四经。能大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智。"真是样样都行，堪称植物界的"全能选手"。

李老先生，退休教师，今年76岁。两年前，他总感觉精力不济，动不动就气喘，上个楼梯都要歇三歇。家人带他去医院检查，医生说是气虚体弱，建议他调理身体。

恰逢老友送来一盒上等人参片，李老就开始每天含服。不知不觉，两年过去了，李老的精神状态明显好转，晨练的路程从原来的半小时延长到一小时，气色红润，精神矍铄。

最让他惊喜的是，原本困扰他多年的失眠问题也得到了缓解，现在每晚能安稳睡上七个小时。医院的老中医说，这正是人参调理阴阳、补益气血的功效使然。

舌下含服人参片，被称为"舌下给药"，是一种中医特色用药方式。舌下黏膜血管丰富，药物吸收迅速，避开了肝脏的首过效应，使有效成分能直接进入血液循环。

这种方式比起嚼服或煎煮，更能保留人参的活性成分，就像把一粒种子放在最肥沃的土地上，生根发芽的几率大大提高。

常含人参片的五大益处，你可能想不到：

人参中的人参皂苷具有显著的提升能量代谢和抗疲劳作用，犹如为身体安装了一台永不枯竭的发电机。唐代名医孙思邈在《千金要方》中记载："人参，补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。"

现代医学研究表明，人参能促进肝糖原合成，增强大脑和肌肉组织的氧化磷酸化过程，提高能量利用效率。正如鲁迅先生所言："愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走。"人参正是助你"向上走"的天然能量剂。

常含人参片能够调节人体免疫系统功能，增强机体对外界病原体的抵抗能力。它就像身体的"安保系统"，在细菌病毒想要"闯关"时，给它们设下重重障碍。

宋代著名医学家苏轼曾在《东坡志林》中写道："人参汤治虚劳寒热，肌肤消瘦，食少无力。"在古代物质匮乏的条件下，人参成为抵御疾病的重要武器。

现代研究证实，人参多糖能促进巨噬细胞吞噬活性，增强自然杀伤细胞功能，提高机体免疫力。

人参中的人参皂苷对心脑血管系统有保护作用，能扩张血管，增加冠状动脉血流量，改善心肌供氧。就像给心脏安装了一个天然的"助推器"，让血液循环更加通畅。

清代医学家王清任在《医林改错》中提到："人参味甘性温，补益元气，升举下陷，为补气之圣药。"现代医学研究发现，人参能抑制血小板聚集，降低血液黏稠度，有助于预防心脑血管疾病。

人参具有适应原作用，能帮助身体适应各种压力，调节神经系统功能，改善睡眠质量。对于现代人常见的"压力山大、睡不着觉"的问题，含服人参片不失为一种温和有效的调理方法。

明代李时珍在《本草纲目》中记载："人参，安魂定魄，宁心神。"这与现代心理医学中的"减压"理念不谋而合。人参能调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能，降低体内应激反应，就像是给紧张的神经系统按下了"暂停键"。

人参中的抗氧化成分能清除自由基，减少氧化应激，延缓细胞衰老进程。常含人参片的人，往往面色红润，精神矍铄。

古代宫廷中，慈禧太后就十分钟爱人参，据《清宫御膳谱》记载，慈禧每日必食人参膳食。现代研究表明，人参确实具有抗氧化、促进胶原蛋白合成等作用，能够改善皮肤弹性和光泽。

虽然人参好处多多，但也不是所有人都适合。体质偏热、阴虚火旺者慎用，感冒发热期间绝对禁用。这就像开车上路，再好的车也需要遵守交通规则，否则适得其反。

含服人参片也有讲究：最好在早晨空腹时服用，每次1片，含化吸收，每日1-2次。睡前服用可能导致兴奋影响睡眠，正如吃完火锅再睡觉一样不明智。

同时，市面上的人参产品良莠不齐，选购时应认准正规厂家生产的产品，最好在专业中医师指导下使用。正如鲁迅先生所言："不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。"面对健康，我们绝不能"沉默"，而应理性对待每一种保健方式。

人参作为中华医药宝库中的璀璨明珠，承载着几千年的医疗智慧。舌下含服人参片这一简单方式，是对传统中医药精华的继承和发扬。在追求健康的道路上，我们既需要古人的智慧，也需要现代科学的指导。

《黄帝内经》有云："上医治未病"。预防胜于治疗，保健先于医疗。合理使用人参这类传统滋补品，配合健康生活方式，才是长寿之道。愿每一位读者都能从中医药的瑰宝中汲取营养，活出健康精彩的人生。