3月2日开始，全市中小学进行线上教学和线上辅导。线上教学内容将通过有线电视、互联网电视和网络播放平台播出。

小学的线上教学是怎样安排的？答：小学1-2年级每天3课时，3-6年级每天4课时，课时20分钟，课间休息20分钟，每天早9:00播出，教学时间为上午。晚上18:00重播。

初中的线上教学是怎样安排的？答：初中7-9年级每天4课时，课时30分钟，课间休息15分钟，每天早8:30播出，教学时间为上午。晚上18:00重播。

普通高中的线上教学是怎样安排的？答：普通高中1-3年级每天5课时，课时30分钟，课间休息15分钟，每天早8:30播出，教学时间至14:00。没有重播。

线上“开课”了，家长们的担心也来了：孩子长时间使用电子产品，用眼负担加重，眼睛近视了或是近视度数加深怎么办？

莫急，小编这次请来了沈阳爱尔眼科的近视防控专家，为家长和孩子们讲一讲宅家护眼的各种高招妙招。

7步洗手法呵护手眼卫生

当前，我们每个人都要注意勤洗手、多通风。这里向大家推荐7步洗手法，不仅对科学防疫有帮助，而且能帮助孩子更好地做到手眼卫生，让眼睛免受病菌侵袭。

遵循“3个20”护眼办法

宅家期间，家长要指导孩子们做到“3个20”护眼办法，即用眼20分钟、看远20英尺（6米）、持续20秒钟。

孩子们还要做到“3个1”的正确坐姿，即眼睛离桌面一尺远，身体离桌边一拳远，手离笔尖一寸远。

向远处眺望有益眼健康

对孩子来说，每天2小时的户外活动有助于预防近视。在防疫期间，孩子们宅在室内的时间较多，可以在家里阳台、飘窗等光线较好的地方向远处眺望，这样做也有益于孩子的眼健康。

多吃益眼蔬果、保证充足睡眠

寒假里，建议多吃有益于眼睛的食物，多吃瓜果和蔬菜，特别是有色的青菜，如胡萝卜、橄榄菜、带皮茄子、青椒等。在饮食上不要挑食，要少吃零食、碳酸饮料等。

中小学生都要在假期里保证充足的睡眠时间，小学生要有10小时睡眠时间，初中生要有9小时睡眠时间，高中生要有8小时睡眠时间。