资料来源：

[1]闫红倩,赵宣,裴玉蓁,等.化痰散瘀解毒法治疗痰热毒蕴证型慢阻肺合并肺癌的临床效果[J].中华养生保健,2024,42(23):27-31.

[2]于康.孙燕院士的6条防肿瘤养生秘诀[J].家庭医药.快乐养生,2022,(03):80-81.

[3]孙燕.孙燕院士:防癌真没什么秘方[J].抗癌之窗,2016,(01):15-17.

在我国，癌症的发病率和死亡率均呈逐年上升趋势，其带来的沉重负担让无数家庭陷入困境。据统计，每年新发病例达数百万之多，面对如此严峻的形势，癌症的预防和治疗成为了医学领域乃至全社会关注的焦点。

在众多致力于攻克癌症的医学专家中，95岁高龄的中国工程院院士孙燕教授无疑是最权威的专家，为无数癌症患者带去了希望。孙燕院士在肿瘤内科领域辛勤耕耘60余年，他是我国肿瘤内科治疗专业的奠基人，他的贡献不仅体现在科研成果和临床治疗上，更在于他始终坚持倡导癌症预防大于治疗的理念，积极推广防癌知识，让更多人意识到在日常生活中预防癌症的重要性。

2018年，47岁的出租车司机方运盛，已经在深圳的大街小巷奔波了近20年。为了养家糊口，他每天将近15小时都在车上度过，长时间坐在驾驶座上，疲惫在所难免，这也使得他养成了“与烟为伴”的习惯。长期的吸烟让他会时不时的咳嗽两声，但他从未将其放在心上，每次咳嗽稍有缓解便又是一脚油门飞驰在柏油马路上。

2018年2月19日，趁借着春节的喜庆，出租车的生意好到爆棚，基本上这天没有下过车，在连续驾车十几个小时后，感觉胸口有些闷闷的，像是有一股无形的力量压在胸口上，呼吸也变得不是那么流畅，显得有些费力。他以为是自己长时间保持坐姿，身体过于疲惫所致，便没有太在意，只是简单地调整了一下座椅靠背，抽了一口烟，便想着再拉完一单就回家休息，回家的路上还在为今天的收入而高兴呢。

晚上回到家，方运盛躺在床上，这种闷闷的感觉并没有消失，反而越来越强烈了，呼吸也急促了一些，这让他一整夜都睡得不踏实。第二天早上起床，妻子看着他那严重的黑眼圈，担心的说道：“要不今天休息一下，别出车了。”方运盛只是笑笑的轻声说没事，估计是最近天气变化，晚上没有睡好而已，过完年休息一下就没事了。”说着便向门外走去。

随着时间的推移，方运盛的胸闷症状并未好转，反而又出现了新的问题。2018年5月，这个月开始，方运盛开始频繁的咳嗽，每次咳嗽都会持续好几分钟，而且比之前的剧烈，他以为是自己抽烟太多了，便自行去药店买了些止咳药。服用止咳药后，咳嗽似乎有所减轻，这让他更加坚信自己只是小毛病，没什么大碍。

妻子见他咳嗽得厉害，焦急地催促他去医院检查检查。抵不住妻子的软磨硬泡，最终还是在妻子的陪同下前往了医院。到了医院，医生详细询问了他的症状，并给他安排了一系列检查，包括血常规、心电图、胸部X光等。经过一番焦急的等待，检查结果出来了，各项指标却显示基本正常，这让方运盛松了一口气，同时也有些懊恼：“我就说没什么大事吧，白白花了这么多钱做检查。”

然而，命运的时钟并没有停止转动。2018年8月11日，方运盛在累了一天之后回到家。前脚刚一踏进家门，还没来的及坐下，一阵剧烈的咳嗽袭来，一阵咳嗽之后，发现手掌上出现一些血丝，这让他和妻子都感到十分害怕，第二天两人便早早的去到了医院。

再次来到医院，方运盛向医生详细描述了自己的症状变化。医生经过简单的体格检查之后，立即为他安排了胸部CT检查。检查结果让医生和方运盛大吃一惊。检查结果显示：右肺下叶可见一肿块样病变，大小约为4×5cm，呈不规则形状，边缘毛糙，有分叶征，密度不均匀，内部可见低密度坏死区；肿块周围可见散在的小结节影。医生意识到病情并不简单，随后为他开了一个病理活检。

病理活检结果出来后让医生的脸色变得十分凝重，病理结果显示：细胞形态不规则，细胞核大且深染，核仁明显，细胞排列呈巢状或条索状，符合肺癌的病理特征。医生看着方运盛缓缓说道：“你右肺下叶有一个肿块，根据病理检查结果，判断是肺癌。”

听到这个消息，方运盛感觉整个世界瞬间崩塌了。医生建议他住院化疗，并为他制定了详细的治疗计划。但都被方运盛给拒绝了，他知道癌症意味着什么，在他的认知里，这几乎就是被判了死刑。他放弃了治疗，觉得与其在医院里遭受痛苦的治疗，最终还是人财两空，不如回家好好度过剩下的时光。回到家的他每天都浑浑噩噩的活着，无尽的痛苦折磨这他。

但妻子从没有放弃过他，觉得只要有一线希望都要努力一下，于是妻子四处打听民间治疗的方法，皇天不负有心人，妻子偶然从一位朋友那里得知了孙燕院士的事迹，仿佛抓住了最后一根救命稻草，于是不顾一切地劝说方运盛去寻求孙燕院士的帮助。方运盛起初并不愿意，他觉得自己的病情已经到了这个地步，再怎么治疗也无济于事。但看着妻子充满期待和哀求的眼神，最终决定试一试。

经过一番周折，方运盛和妻子终于见到了孙燕院士。孙燕院士仔细查看了他的病历资料，又耐心地询问了他的症状和生活习惯。在全面了解方运盛的病情后，孙燕院士非常淡定的说：“你这个情况还不算严重，根据我教你的方法去做，你还是能痊愈的”。

孙燕院士为他制定了一套个性化的治疗方案。在确定治疗方案后，孙燕院士特别嘱咐方运盛一件辅助抗癌的事情。方运盛有些疑惑地问道：“我以为您会让我打太极和跑步这种运动来帮助抗癌呢。”孙燕院士微笑着说：“最便宜有效地抗癌运动可不是打太极和跑步，而是它。我自己也是每天都在坚持，并且很多家庭条件不是很好的患者也都是尝试了这个方法就好了，这也是咱老百姓不用花一分钱的抗癌处方。”

孙燕院士从事肿瘤研究已经60年，他在多年的临床实践中发现，运动对于癌症患者的康复和预防癌症的发生都有着非常重要的作用。经过多年的实践和观察，他最终推荐了一种简单易行而又十分有效的抗癌运动——走路。

孙燕院士解释道，走路是一种简单易行、适合大多数人的运动方式。它不需要特殊的场地和设备，随时随地都可以进行。对于癌症患者来说，走路可以促进身体的血液循环，增强心肺功能，提高免疫力，有助于身体更好地对抗癌细胞。同时，走路还能帮助患者缓解压力，放松心情，增强战胜疾病的信心。

长期不运动的人，身体的新陈代谢会减缓，血液流通不畅，免疫细胞的活性降低，这为癌细胞的滋生和扩散提供了有利环境。而走路这种适度的运动，可以激活身体的免疫系统，使免疫细胞更加活跃地巡查身体，及时发现并清除癌细胞。

从中医的角度来看，走路有助于调节人体的气血运行，促进经络通畅。人体就像一个复杂的生态系统，气血经络如同河流和道路，只有它们畅通无阻，身体才能保持健康平衡。走路时，身体的各个部位都得到了锻炼，气血得以顺畅运行，脏腑功能也能得到有效调节，从而增强身体的整体抵抗力。

走路作为一种抗癌运动，不仅对癌症患者具有重要意义，对于健康人群来说，也是一种预防癌症的有效方式。在现代社会，人们的生活方式越来越久坐不动，长时间坐在办公室里、开车、看电视等，这种缺乏运动的生活习惯增加了一些风险。而每天坚持走路，哪怕只是短时间的步行，也能打破这种久坐的状态，为身体注入活力，降低患癌的可能性。

（注：《95岁孙燕院士，最好的抗癌运动并不是打太极和跑步，很多院长推荐》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）