立秋中伏，中老年朋友别错过这5道荤素菜，均衡营养，好吃又下饭，和我一起看看都有哪些美食食谱吧！
第一道家常菜美食食谱:花菜炒肉花菜炒肉：把新鲜的花菜和肉一起炒，花菜脆脆的，肉嫩嫩的，好吃又下饭。营养也是比较丰富，
第二道家常菜美食食谱:丝瓜炒鸡蛋丝瓜炒鸡蛋：滑嫩的鸡蛋配上清爽的丝瓜，简单一炒，味道特别鲜，也比较下米饭，
第三道家常菜美食食谱:冬瓜炒虾仁冬瓜炒虾仁：简单一炒，营养又美味，好吃又下饭，孩子们可别吃了，
第四道家常菜美食食谱:白菜炖豆腐粉条白菜炖豆腐粉条：白菜、豆腐和粉条在锅里慢慢炖，吃起来特别香，小时候的味道，
第五道家常菜美食食谱:素炒青菜素炒青菜：青菜炒一炒，保留了青菜本身的清香，爽口还健康，
以上五道家常菜美食食谱，荤素搭配营养均衡，赶快安排起来吧！
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