当时自己因为一些事，内心十分的不平静，从而影响到了晚上休息的效率与质量。
本来就容易失眠的人，在那段时间之后，晚上基本上就完全没有睡好过。
但是内心问题其实并不是科学的方法能解决的，那段时常大概有快两年的时间，我尝试的各种方法都没办法扭转这样的状态，直到得知了一种奶奶那用着的食疗方法。
这听起来像是骗人的我也没有在意，但是作为一个喜欢吃的人，我还是尝试了一下这个方法，没想到就直接把我的失眠问题解决了!
这种食疗方法有什么魔力呢?
竟然能直接通过食物来改善休息状态?
长期睡不着的原因。我的这个问题其实和思想问题有很大关系，我确实挺容易想太多的，在没有事情的时候，脑袋里还是不由自主的会想着一些小事什么的。
这种事情不仅影响我的思考能力，也会严重影响到睡觉，就以晚上为例，其实人的大脑是在黑夜的时候分泌催眠物质的，这种催眠物质会让人感觉疲惫且控制思想。
原本它们是要在晚上自己睡觉的时候活跃起来，然后帮助人们更好的入睡，减少晚上醒来的次数的，但是我这一想太多的问题，就把这些东西不请自来地找到了晚上我情况下床前。
催眠物质是会对人的感觉产生一种提升的效果，因此当它们感知到眼睛睁开，大脑却在想着其他东西的时候，它们就会主动出击，把那些多余的事情全部抓走，只留下安静的黑夜和一片宁静。
它们似乎还觉得这样是足够让人入睡的，于是干脆发狠，把自己感知到的那些个小火苗全部推送上来了，结果就是问题严重到大脑直接开始掉线，之后在昏昏沉沉中每天强逼自己起来，影响生活效率。
因为这样的状态，我一直都想着解决这个问题，我尝试了很多种方法，但是他们无一例外都在效果上不尽如人意，没有让我真正的进入睡不好觉的问题。
例如吃安眠药，这个方法不仅效果慢，还对人的身体产生坏影响;
再例如喝牛奶，这种常见又简单的方法，在成分上来说其实也挺合理的，但是对于我的失眠问题而言，它并没有太大的效果;
还有数不清的其他方法，我尝试过之后发现，对于我来说，它们都是一个结果:不能用!
因为这个原因，我在网上查了一下食疗法，因为它不仅方便，还不用担心坏影响。
当时在搜索中我看见有很多博主的宣传中提到过莴笋，并且在尝试之后都说着效果很好，于是不信邪的我买来了一些莴苔尝试了一下，没想到真的很好使了。
于是这次吃东西就让我整个夜晚都很通畅，之后一路好梦直至天明，睡眠效率很高。
莴苔是什么?莴苔这个名字可能有的人有听过，有的人可能没听过，但是凡是没有听说过它的人，都会好奇这个到底是什么东西，于是很多人会问:“莴苔是什么?”
我自己在第一次看到这个名字的时候也挺奇怪，但是去查资料之后发现它其实体型比较像于竹子的植物，是一种食用植物。
应该叫做莴苣，或者西洋生菜等，我这里只是举几个例子，大家可以自行去找资料了解更多的信息，但是可以肯定的是，它是一个既特殊又美味的蔬菜，并且在我国有着相当悠久的历史。
最早关于莴苣的相关记载，其实出现在公元前二世纪，《史记》中的名言“秦始皇尝百草”就提到过这种东西，当时秦始皇和他的手下们为了能够找到长生不老的秘方，他们到处游历寻找。
期间尝试吃过许多种植物，其中就包括莴苣。
之后在唐朝的时候，这个食用植物在我国各处开始种植，并且还成为了后宫佳丽们非常喜爱的美食之一。
还有之前提到过的博主推荐食用莴苣，是因为它所含有丰富营养成分中的一种物质，可以使人体产生催眠感，从而解决失眠的问题。
我买回来莴苣后切开的时候，就发现它里面不仅白白的，还分泌出了一些白色浆液，当时觉得很恶心，但是想想别人的宣传文中提到它可能有用，就尝试喝了一下这东西。
没想到真的是好吃极了，不仅非常清爽爽口，而且还带着一丝甜味，可以说这浆液是莴酯最大的亮点了。
奶奶的方法真的好使?我以前以为这样的东西应该不能吃，所以从来没有想过自己的奶奶为什么总是会去单独吃那些不要皮的东西，于是直接把这个东西丢掉。
现在想想，其实这个东西是有非常大的用途的，当时我的囫囵吞枣，让一个这么好用的调料直接被丢掉，是非常可惜的事情。
后来上网搜索了一下关于莴苣浆液的信息后发现，它不仅具有很大的方便使用性，还能帮助睡觉，并且还有其他许多好处，可以和好吃程度相提并论。
关于自己失眠这个事，我后来试了许多其他食物，都没有这根莴苣好使，可见这个东西就是我的奶奶给我介绍的新朋友，对此我非常乐意去认识它。
写在最后今天给大家讲述了自己与过去的一段小故事，这个故事主要讲述的是一种让自己的睡觉状态变好的食物—莴苣，同时也是自己以前造成吃坏东西的一个小遗憾。
我们大家是不是也应该珍惜那些我们认为不好，但是实际上可能很好用的小东西呢?
就比如之前说到那个莴苣皮，有些人觉得它不好看，不好吃，就随便丢掉，但是，其实它还有很多潜在作用没有被发现，我们是不是值得去探索一番呢?
