执教理念

我这个人还是蛮执着的，所以，我的执教理念是，没有最好，只有更好！这是我对自己和运动员共同的要求。

2024年短道速滑世锦赛，当林孝埈第一个冲过终点、中国队拿下男子5000米接力金牌的时候，站在挡板外的张晶振臂高呼！

这是她带领中国短道速滑队在这届世锦赛上获得的第4块金牌！

用4块世锦赛金牌收官2023/24赛季，对于从2022年7月回国、8月组队、率队征战了1年半的中国短道速滑队主教练张晶来说，是一个不错的战绩。中国短道速滑在这个赛季最重要的一场比赛中，展示出了强大实力。队员的竞技状态不断提升，队伍凝聚力和实力日渐凸显，这些都为张晶和她的中国队备战2026年冬奥会增添了信心。

// 总结2023/24赛季：世锦赛打出最佳状态”

按照规划，2023/24赛季中国短道速滑队的最主要任务是新老队员积累经验、进一步提升水平的。从世界杯到十四冬再到世锦赛，经过了一次又一次比赛，中国队在磨合与历练中成长，表现渐入佳境，最终在赛季末的世锦赛上以4枚金牌力压群雄，高居奖牌榜榜首。主教练张晶在点评队伍的这次世锦赛表现时说，全队在细节上准备充分，技战术执行到位，打出了最佳竞技状态。

2024年世锦赛中国队给人印象最深的是拿到了男子5000米和混合2000米两枚接力金牌。“接力是短道项目中难度最高、世界强队最重视的项目，金牌分量很重，如果我们想拿下男子接力和混合接力，就必须在细节上做充分准备。”张晶说道，“我很高兴队员们能团结一致，非常高效地执行了技战术，不仅个人调整出好状态，队员之间配合度也很高。”

同时，中国队也是2024年世锦赛“最丝滑”的队伍。这届世锦赛可谓是“状况频出”：韩国名将黄大宪与队友朴智元在男子1500米和1000米出现碰撞，影响了成绩；女子1000米决赛最终只有3人完成比赛，荷兰队在混合和男子接力中都出现选手摔倒状况。而中国队则在避免犯规、碰撞和摔倒方面更高一筹。

“短道速滑的的碰撞、摔倒、犯规比较多，因此无论是什么比赛，我都会特别叮嘱运动员要尽可能避免与其他人发生身体接触。”张晶说，“尤其是接力项目，2024年世锦赛我们没有任何犯规，因为我给队员们讲得很细，一定要干干净净完赛，不给裁判挑理的机会。我们和队员反复观看以前的比赛视频，切磋细节，所有的最佳状态都打出来了。”

虽然2024年世锦赛收获4金的成绩非常亮眼，但是张晶更注重的是女队的短板和问题：“女队与世界强队有一定差距，但缩小这个差距，我是有信心的。几位年轻运动员还要提速，体能和力量要加强，她们还有很大潜力，只是需要些时间。”

// 评价中国队：努力、自觉、团结

张晶教练自2022年7月从匈牙利回到中国，先是组织了训练营，后来于8月5日正式组建了备战2026年冬奥会的中国短道速滑队。在这两年的时间里，中国队小伙子和姑娘们的努力、自觉、团结，给她留下了非常深刻的印象。

“首先，他们每一个人都很努力，对待训练和比赛非常认真，每一分钟、每一堂课、每一次比赛都力求做到最好。我是一个很严格的教练，通常都会对运动员提出很高的要求，但是在中国队训练，我有的时候不得不对他们说，放松一点儿、放松一点儿。”张晶教练半开玩笑的说，其实充满了自豪，有时候她会把训练目标定到“队员们的能力之外”，但大家还是会尽全力完成，不达目的绝不罢休。也正是这样的努力，才让中国短道速滑队取得了巨大的进步。

“其次，我看到我们的运动员都会给自己制定可实现的目标，然后根据目标制定计划，再一步一步地完成计划，直至最后实现目标。他们对自己非常负责任，如何补齐短板、如何康复再生，都会很注意，甚至连吃饭和睡觉都非常有计划。”张晶感叹于运动员们的自控能力，“我看着他们每一步都踏踏实实，最终拿到想要的结果，从教练员的角度来说，还是很幸福的。”

“另外就是团结，我们的队内氛围非常好，在赛场内外都会互相帮助、通力合作。”张晶教练一直强调接力比赛的重要性，而队员们更是下足了功夫，“他们总是会围在一起交流讨论问题，赛后一起研究比赛录像，总结经验、寻找不足，给彼此提供建议。这让我们教练组都非常感动，我认为短道速滑，队伍的团结是一切的基础，我很高兴我们队非常团结！”

// 执教感悟Q&A

短道速滑越来越火，您如何看待这种关注度对项目发展的影响?

2022年北京冬奥会让大众对这个短道速滑和冬季项目都有了更深入的了解，喜欢短道速滑的人也越来越多，我也非常期待项目能够越来越火。

短道速滑是一个非常有魅力的项目，如今很多省地市甚至南方地区都组建了短道速滑队，从事短道速滑的运动员越来越多，加入到这个行业的从业者也越来越多，这对项目的发展肯定是有利的。

顶级的短道速滑运动员应该具备什么样的素质？

说起来高水平的短道速滑运动员，我觉得要求的素质太多了。

首先需要具备多方面能力，体能、技术这些方面都是最基本的。而除了这些运动表现能力以外，我最看重的是，他需要稳定的心态和强大的心理，这是我比较看重的。对于短道速滑来说，可能稳重要比其他方面都重要。

您是如何执教中国队的？

我接手中国队现在已经一年半多了，因为我过去在欧洲有十几年的执教经验，现在采取的就是欧洲和亚洲相结合的训练方法。

这也算是我比较执着的一方面。我希望运动员能既有亚洲的技术，还要有欧洲的体，再一个就是多参赛、多对抗，在实战中提高综合能力。

如何看待队中新老运动员的关系？

一只队伍里肯定会既有老运动员，又有一些相对年轻的运动。老运动员有他自身的优势和特点，比如比赛经验丰富、对自己的把赛场的把控能力强等等，同时他们还能给年轻运动员鼓励、带动和帮助。年轻运动员则很有冲劲儿，但是在训练和比赛中，他们更需要注重细节、养成良好的习惯。

我觉得新老运动员的交替传承，是每一支队伍的必经之路。我希望年轻运动员的冲击能给老运动员一些压力，而老队员对年轻运动员又能有一些指点和教导，帮助他们学到更多、更快成长。他们之间应该可以相互起到非常好的作用。

您的执教理念是什么？

我这个人还是蛮执着的。所以，我的执教理念也是非常执着的。

没有最好，只有更好吧！这是我对自己和运动员共同的要求。

转载自：ISU国际滑冰联盟