在中医理论中，“舌为心之苗，又为脾之外候”，它是我们观察体内健康状况的一面镜子。正常情况下，舌头应呈现淡红色，表面覆盖着一层薄而均匀的白色舌苔，既不过于湿润也不过于干燥。

然而，当发现自己的舌头边缘布满了明显的齿痕，且舌苔偏白、舌体显得胖大时，这往往是体内湿气过重的直观体现。

中医认为，脾主运化，负责将体内的水液转化为人体所需的水分和津液，并排出体外。一旦脾虚，运化功能减弱，水湿便会在体内滞留，形成湿气。

湿气过重时，舌头会因水肿而变大，进而在牙齿的挤压下形成齿痕。这就像是一条河流因泥沙淤积而水位上涨，最终可能泛滥成灾，影响周边农田的生机。

而体内湿气的积聚，不仅会导致舌头的变化，还与结节、肌瘤等病理产物的形成密切相关。这里的“痰湿”并非指我们日常理解的痰液，而是体内水液代谢异常所产生的病理产物。

当湿气在体内积聚，与寒凝、气滞或血瘀相结合，便可能形成“痰块”，即中医所说的结节、肌瘤或囊肿。这些病理产物长期存在于体内，不仅影响气血运行，还可能引发一系列健康问题，如月经紊乱、白带异常、体型肥胖等。

面对这一问题，我们可以采取综合调理的策略来祛湿散结，恢复身体的健康平衡。

通过饮用由陈皮、山楂、荷叶等中药材煮制的茶饮，可以有效健脾、利水渗湿，促进体内湿气的排出。这些药材不仅能去除湿气，还能帮助清除血液中的痰湿垃圾，让血液运行更加畅通无阻。

穴位按摩也是一种简便有效的祛湿方法。丰隆穴被誉为腿上的“水龙头”，经常按摩此穴可帮助排出体内痰湿，对结节肌瘤的调理也有积极作用。在按摩时，可顺时针和逆时针各按摩五分钟，再沿垂直方向来回揉搓十分钟，以增强效果。

对于病情较为复杂的患者，如痰湿瘀阻型子宫肌瘤等，需要采用中药调理的方法进行综合治疗。

以陈皮、半夏、茯苓等化痰除湿药物为基础，结合青皮、香附等理气药物，以及三棱、莪术等活血化瘀药物，共同发挥健脾益气、化痰除湿、活血消癥的作用。通过一段时间的调理，不仅能改善患者的临床症状，还能促进肌瘤的消散。

舌边齿痕虽小，却可能是体内湿气过重及潜在健康问题的预警信号。通过合理的饮食调整、穴位按摩及中药调理等综合调理策略，我们可以有效祛湿散结，恢复身体的健康平衡。

在日常生活中，我们也应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免湿气的积聚和痰湿的形成，从而预防相关疾病的发生。