什么是“胎毒”？

在中医传统理论中，“胎毒”被认为是孕妇在孕期积下来的热毒，中医认为“胎毒”与胎儿出生后的一些皮肤疾病（如湿疹、痘疹等）、黄疸等健康问题有关，这些热毒可能受孕妇的饮食、情绪或者外界环境等因素的影响。

“胎毒”表现为胎儿出生后皮肤发红、瘙痒、容易长疹子等症状，所以传统中医提倡在孕期采取一些措施来清除这些所谓的“热毒”。

在现代医学中并没有“胎毒”这样的概念，胎儿出生后出现的一些皮肤问题、黄疸等往往有其自身的医学原因，新生儿黄疸主要与新生儿胆红素代谢特点有关，婴儿的湿疹与皮肤过敏、遗传因素、环境因素（如接触过敏原、气候干燥等）有关。

为什么会出现“胎毒”？

新生儿黄疸

从现代医学角度看，新生儿黄疸是因为新生儿胆红素生成相对较多，肝脏对胆红素的摄取、结合和排泄能力不足，加上肠肝循环特点使胆红素在体内积聚出现黄疸，是一种生理现象，大多数新生儿黄疸是生理性的，会在出生后1 - 2周内自行消退，只有少数黄疸是病理性的，与溶血（如母婴血型不合）、感染、肝脏疾病等因素有关。

新生儿皮肤问题（如湿疹）

遗传因素起了重要作用，如果家族中有过敏史，新生儿发生湿疹的概率会增加，环境因素也不容忽视，接触羊毛、化纤等刺激性物质，皮肤过于干燥，过度清洁导致皮肤屏障受损，或者接触某些食物、花粉等过敏原，都可能引发湿疹。

这些清”胎毒”的方法靠谱吗？

现在民间许多清胎毒的偏方，比如鹅蛋、绿豆煲老鸽汤、豆浆等，还有一些人，尤其是南方地区，会自己去抓中药材炖煮服用。

食物的补充对孕妇和胎儿有一定营养价值，不过，食疗的“清胎毒“的功效还有待商榷，需要注意的是，所谓是药三分毒，怀孕期间正是敏感的时期，自行中医调理还是不建议的，以防药物中的某些成分会对胎儿造成不良影响。

“胎毒”的问题说大不大，说小不小，但给胎儿提供良好的生长环境是最佳选择。所以，孕妇应注意进行科学的自我调整，可以通过适量调节饮食和生活习惯来预防胎毒问题的出现，切忌滥用各种没有依据的偏方，以免影响胎儿的健康。

孕妇如何正确“清胎毒”？

1.调整饮食结构

虽然不需要专门针对“胎毒”进行饮食调整，但孕妇保持均衡的饮食是非常重要的，增加蔬菜水果的摄入，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，富含维生素C的橙子、草莓有助于提高孕妇的免疫力，对胎儿的发育也有益。

适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，鱼类富含不饱和脂肪酸，DHA对胎儿的大脑和眼睛发育有好处，要注意避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会加重孕妇的胃肠道负担引起不适，但这并不是因为它们会产生“胎毒”。

2.生活方式

孕妇要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于孕妇身体的恢复和胎儿的发育。

适当运动也是必不可少的，每天散步30分钟左右可以促进孕妇的血液循环，要避免剧烈运动，尤其是在孕晚期。

3.孕妇要保持心情舒畅，情绪对孕妇和胎儿的健康都有很大影响，孕期可以通过听音乐、阅读等方式来缓解压力，放松心情。

4.产前检查

通过产前检查，医生可以及时发现胎儿是否存在发育异常、孕妇是否有妊娠期疾病（如妊娠期糖尿病、高血压等），如果发现问题可以及时采取相应的措施进行干预。

“胎毒”对孕妈和胎儿造成的影响可大可小，虽不至于造成致畸致命的后果，但孕妈们也要引起重视，给胎儿提供最优的生长环境。