1、冬天穿衣服捂严实点，别露脚踝，寒从脚下起，容易关节炎！

辟谣：其实，露脚踝和关节炎没关系。换句话说，冬天外出时手和脸也都露在外面，只要体感舒适，那脚踝为什么不能露呢？

2、 趴着睡觉，会把心脏压碎！

辟谣：非要说趴着睡最受伤的地方，那应该是脖子，一晚上都是扭着的，那可比心脏难受多了。

3、 没事别翘二郎腿，等于慢性自杀！

辟谣：与其考虑二郎腿给身体带来的“伤害”，倒不如改掉久坐不动的习惯，每三十分钟起来动一下，改善颈部僵硬、腰背酸痛。

4、看电视别离太近，容易近视！

辟谣：目前并没有科学证据证明，眼睛近视和近距离看电视有关。你近视与否，要看遗传和用眼环境。

5、 吃饭时候别喝水，不然不消化！

辟谣：胃酸作为一种“缓冲液”，浓度是不会那么轻易就变化的。对于消化功能正常的人来说，什么时候喝水都没问题。

6、别没事刮胡子，不然以后胡子变密变粗不好看！

辟谣：胡子是粗是细、是黑是浅，跟你剃不剃刮不刮关系不大，这些是由基因和荷尔蒙决定的。

7、饭后别立刻游泳，容易抽筋溺水！

辟谣：根据美国红十字会科学顾问委员会的研究声明：饭后游泳和溺水风险增加真心没关系，不过你要是喝酒了再去游泳，那就真的很危险。

8、被蚊子叮了，赶紧吐口水抹在包上止痒！

辟谣：口水的止痒功力微乎其微，抹在身上还臭臭的，不如做点别的事情分散注意力吧，反正这些蚊子包你不管它它也会自己消掉的。

9、一天必须睡够 8 小时，不然不健康！

辟谣：人一天要睡 8 小时，实际上只是一个平均数值。不同的人，不同的身体情况，不同的基因，就会有不同的数字。

10、吞西瓜籽会长出西瓜，吞口香糖会粘住肠子！

辟谣：我们的肠道蠕动能力非常强大，甭管是西瓜子还是口香糖，只要是不会被人体消化的部分都可以「蠕动」出去。

11、吃酱油会变黑！

辟谣：皮肤的颜色是由一种色素决定的，吃下去的一切东西都不会影响色素合成，就像喝牛奶也并不会变白一样。

12、吃耳屎会变哑巴！

辟谣：耳屎，平时自己就会掉，不需要刻意去挖它，更不要吃！要保持冷静。

13、洗澡时候含一口水就不会感冒！

辟谣：其实温度并不是导致感冒的直接原因，如果你不幸感冒了，吃药只能缓解症状，等着吧，身体会自己好的。

14、不能和红眼病人对视，会传染！

辟谣：细菌性的红眼病，通常用药后 24 小时到症状缓解就可以去工作上课了，大多数病毒性不需要特别治疗，通常 4到7 天会自愈。

15、洗澡一定要搓泥！啧啧，你看你脏的……

辟谣：洗澡时搓下来的“泥”主要有脱落的皮肤碎屑、灰尘及汗构成，自己会脱落，不需要每次洗澡都大搓特搓，会伤到皮肤的！要搓的话，一周一次或者两周一次，就可以啦。

17、发烧是好事情，能变聪明！

辟谣：发烧是免疫系统给你身体做的一次“杀毒”，但是发烧太久也不行。特别是小孩子，脑功能不完善，如果出现高热惊厥，是十分危险的，一定要及时就医。

17、被烫到了赶紧撒盐，浇醋、酱油、麻油……

辟谣：还有涂牙膏、抹肥皂……这些都不是正规的烫伤处理办法。应该先用冷水降温，使用无菌纱布覆盖伤口防止感染，再找医生处理。

18、眼镜能少戴就少戴，不然眼睛变形了不好看！

辟谣：戴眼镜可以让你看得更清楚，眼球变形只是因为近视度数加深了，所以注意眼睛健康，保持良好用眼习惯才是正道。

19、饭后别着急运动，小心胃下垂！

辟谣：胃下垂不是病，仅仅是个生理状态，跟饭后运动并没有关系。

20、日行一善，福报不断，要经常提醒家人朋友保重身体！

这……这条是对的！！