40岁的女人在我们农村就是整天围着孩子跟厨房转，头上偶尔有几根白发，手上也有皱纹，抹上去非常的粗糙。但是今天小编给大家介绍一位明星，她叫萧亚轩，40岁了，但是看上去仍然像30出头的样子，一点都没有岁月的痕迹，那么她是如何保持的呢？今天小编全部教给大家。

俗话说自律者出众，不自律者出局，萧亚轩也不例外，她能有这么好的精神以及身材，都得益于她的自律。首先看下萧亚轩的日程表。

早晨起床，在落地窗前做完一整套舒缓身心的瑜伽，看到这里我相信很多想减肥的连早起都不愿意起来。然后去健身房锻炼。结束后，给自己化妆，搭配衣服。

晚餐喜欢吃蔬菜很多的三明治，或者健康美味的燕麦优格。这些食物都是低脂肪，不至于自己的身体变胖。深夜，在镜子前练习新歌的舞蹈，为热爱的事业一点一点付出努力。

其实对减肥真正有效果的，只有两种方法，第一是锻炼身体，第二是控制饮食。这些方法人人都知道，可是做起来却很难。我们的跳马冠军程菲，大家一定非常的熟悉，当年也是女神，高颜值加上完美的身材，可是负伤退役之后，没有了高强度的练习，再加上不控制饮食，终于成了胖姑娘，如今30岁了还是单身，让父母为他的婚事非常的着急。

前段时间，萧亚轩身穿黑色皮质衬衫搭配半身裙干练减龄，也让很多网友眼前一亮，纷纷表示40岁的萧亚轩看上去像20岁。

以上就是今日话题，除了以上两种减肥的方法，大家还有什么减肥的方法吗？欢迎大家在下方留言，评论！