1月9日，备受瞩目的明星情感真人秀《再见爱人4》迎来大结局。在这场婚姻的考验中，麦琳与李行亮最终决定携手继续前行，共同面对婚姻的问题。紧接着的1月10日，李行亮在社交媒体上发布了一篇深情的文章，坦诚自己在节目中的感受，他透露录完节目后感到羞愧，并学会了如何表达自己的情感。

李行亮全文洋洋洒洒1316个字，可谓言真意切。他说因为2023年的不顺和频繁争吵，我们在一次激烈争吵后，机缘巧合下与《再见爱人》节目组见面，斗气般地参加了面试，没想到竟被选中。怀着对旅行的期待，我们踏上了这趟为期18天的旅程。

起初，以为离开柴米油盐的日常，便不会再争吵，可旅程中矛盾却愈发激烈，甚至动了离婚的念头。面对24小时的镜头和录音，从最初的不适应到后来的全身心投入，我们毫无保留地展现了最真实的自己，那些崩溃与不堪也都袒露无遗。

录完节目，虽觉羞耻，但收获颇丰。回家后虽仍有争吵，却开始尝试用节目中学到的方法改善沟通。这趟旅程犹如一场大手术，有疼痛、有风险，更有漫长的愈合与复健过程。随着节目播出，各种声音涌来，尤其是一方承受了巨大压力，好在最终扛住。

如今，我学会了袒露和表达情感，不再回避，也懂得了与对方直接沟通，设身处地去理解。我们在互相理解中，勇敢地向前迈出一步，打破了彼此间的那道防御墙，让沟通变得越来越好。这段经历，让我们在争吵后的阵痛中，迎来了成长与蜕变。